胸部是表现女性魅力的重要标志，每个女性都不喜欢自己的胸部小，但在日常生活中，很多朋友养成了坏习惯，胸部变小了。那么，女性胸部变小的原因是什么呢？女性应该如何改善胸前的马平川状况？

女性胸小的5个原因

1、错误按摩

很多女性通过按摩穴位来丰胸，但错误的按摩方法没有效果，记住错误的穴位是徒劳的。

2、不合理的减肥

减肥是很多女性选择的减肥方法，但身体还没有减肥，胸部却变小了。这是因为胸部有脂肪组织，减肥会导致营养补充不足，胸部变小。

3、随意使用丰胸产品

女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。

4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后，女性乳房的大小会发生变化，选择胸罩时必须调整尺寸，试着买。

穿胸罩时，不能随意按钮。先按住胸罩，调整肩带，身体前屈，用手把整个乳房和周围的脂肪塞进杯子里，充实，避免乳房脂肪移动，使乳房变小。

5、不科学的饮食，日常只吃蔬菜不吃肉

很多女孩为了保持苗条的体型，只吃蔬菜不吃肉，不仅胸部不长，还会对健康产生不良影响。

好身材离不开乳房，乳房怎么变大？这可以通过按摩、身体运动、饮食烹饪来达到目的。

好身体离不开乳房女性知道的两个丰胸诀窍

女性知道的两个丰胸诀窍

一、按摩法使乳房变大

(1)，双手放在腋下，沿乳房周围进行圆形按摩。

(2)、双手从乳房下分别向左右上拉，直到锁骨位置。

（3）、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

二、饮食法让乳房变大

1、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、花生

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

3、酿酒蛋

生理阶段，早晚各喝一碗酿酒蛋，不仅丰胸，还有很好的养颜效果。甜酒酿造中含有糖化酶食物的天然激素，鸡蛋中含有丰富的营养物质和热量，增加机体激素的诞生，是绝对有效的丰胸食物。

4、鸡肉

鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，预期效果会翻倍。瘦牛肉、鱼肉等也富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃。

5、黄豆

黄豆食品对乳房健康健康，黄豆或黄豆加工而成的食品中含有异黄酮，异黄酮可降低女性体内雌激素水平，减少乳房不适，多吃豆腐、豆浆等，有利于乳房健康。