对于女性来说，每个月的生理期间，她们都恨，爱，生理期到了，表示自己的健康，不老化，结果闭经，那糟糕，生理期间，让自己痛苦，有些女性，平时的保健不顺利，生理痛生理日延期也是很多女性必须重视的情况，经常听到女性说这个月怎么还没来，为什么又推迟了几天。

看起来不小心，其实也有安全上的危险。如果烹饪不顺利的话，很可能会发生很大的问题。首先，让我们来理解经期延迟的原因。

生理日延迟的原因是什么

1、内分泌障碍

对女性来说，内分泌障碍是不好的，这种情况在临床上很常见。例如，伴随多囊卵巢综合征的情况往往是女性内分泌调节问题的标志。

一旦女性出现内分泌紊乱，就要在较短的时间进行治疗，切不可讳疾忌医，很有可能会因为治疗、调节不及时，影响到女性怀孕

2、工作压力大，造成精神困扰

生活中的女强人越来越多，职场女性犹如拼命三娘，她们一方面要维持整个家庭，另一方面想着在工作、事业上超越男性，精力毕竟有限，这样在高强度、重压之下，很有可能会造成精神过度紧张，造成整个人的精神出现异常。

在身体内部，生理日延迟、生理日紊乱的可能性很高。适当缓解压力，从这种重压下释放，会更好。

3、服用药物

对女性来说，服用避孕药是不想做的，但必须做的事情，但药物一般有副作用，长时间服用对身体的伤害太大。

服用避孕药引起的生理日障碍，是女性应该注意的事情，停止服用药物，调节身体，对身体负责。

生理延期如何烹饪

1、饮食要注意营养平衡，除蛋白质足量摄取外，脂肪和糖类应适量，同时特别注意维生素e、d和矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素e可以去除自由基，改善皮肤弹性，延期性腺萎缩

2、适当加强运动，有助于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官老化。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

3、保证充分睡眠，晚饭不要吃得太多，晚上不要做激烈的运动。

4、维持和谐的性生活，可以增强对生活的信心，提高精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫功能。

5、尽量让你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。如果你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

6、必要时就医。如果月经总是，持续出血24小时后不减少，出血量大，月经少，应立即就医。