很多男女朋友们在做爱之后都不知道应该如何做好保健工作?一般做爱之后男性朋友们都会抽烟以调解自己的情绪，其实抽烟是一件很不健康的事情，不仅会影响自己的身体而且还会影响夫妻间的感情，所以我们要学会做好房事后的养生工作来增进夫妻间的感情，那么房事后该如何养生呢!

　　喝杯温水：

　　房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，房事过程中不仅你的情绪到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。

　　这个时候，最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

　　淋浴5分钟：

　　很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。

　　可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。

　　按压皮肤：

　　房事过后沐浴，借着涂抹润肤乳的机会，可以抚摸按压皮肤。，皮肤上分布着神奇的"愉悦神经"，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

　　尤其是背部和手臂外侧，"愉悦神经"分布最多，不妨涂上润肤乳，按压一番。

　　总之，提醒朋友们在性生活之后如果能够更加注重这些养生的方法和技巧，那么就可以让你更快的恢复体力，消除性生活之后的一些困倦状态，这样对你下一次性生活的改善，也有很大的帮助，所以大家对这些保健常识要注意一些。