月经是女性正常的生理，每个月成年女性定期来月经，每个月定期来月经也给女性朋友带来很多烦恼，通常女性来月经身体抵抗力低，身体腹痛腹胀等现象也发生，但生活中并非所有女性的月经周期都正常，女性的月经也有异常月经不调吃什么调理好呢？

导致女性月经不调的原因

1、甲状腺问题

如果甲亢或低下，也会影响卵巢功能，导致月经不调。

2、人流手术

多次人流手术子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，月经不调、闭经、不孕。

3、情绪因素

长期处于抑郁症、焦虑症或极大的精神压力时，下丘脑功能受损，卵巢无法分泌激素和排卵，引起月经不调。

4、避孕环的影响

避孕环是体外异物，刺激女性子宫内膜，发生月经不调、闭经等。

5、休息不规则

由于生活和工作的影响，经常熬夜或休息时间逆转，这种不良休息习惯容易引起内分泌异常，引起月经不调。

对于月经不调的女性来说，可以在经期吃益母草汁粥、清肝经汤等调经药膳。这样吃有助于调整月经不调的问题。

月经不调吃什么烹饪？

1、益母草汁粥

材料:新鲜益母草汁10克，新鲜土地黄汁，新鲜莲藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜各适量，米100克。

做法:煮米粥，煮米时，加入上述药汁和蜂蜜，煮成粥。

效果:滋阴养血，调经消瘀，解渴，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不清、淤血腹痛等。适合沙锅，不适合铁锅。脾虚腹泻者不能使用。吃这种药膳时不要加葱和韭菜。

2、清肝调经汤

材料:藤12克、丹皮10克、山栀9克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五灵脂10克、蒲黄6克(包煎)、炒川12克、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克。

做法:将上述材料一起放入锅中，用清水煮汤喝。

效果:具有清肝解郁、化瘀调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房膨胀痛、经期血块多等疾病证明。本方在经期必须服用，更有效。

3、母鸡叶汤

材料:老母鸡1只，叶15克。

做法:洗老母鸡，切块，和叶子一起煮汤，分2~3次吃。月经期间连续服用2~3剂。

效果:具有补气摄血、健脾宁心的效果，体虚不能摄血，月经量多，心悸动摇，失眠多梦，腹痛少，舌淡。