羊肉粥

　　羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片共煮粥，加适量油盐调味食用。有补虚损，益气血，暖脾胃，祛寒壮阳作用。适用于体弱赢瘦，腰膝酸软，腰背怕冷，男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄，女子月经不调、血虚痛经等症。

　　男人吃什么补精子？韭子粥

　　功效温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

　　配料韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

　　制作将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。

　　用法每日服2次，温热食。

　　龙骨粥

　　功效收敛固涩，镇惊潜阳。

　　配料煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

　　制作将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。

　　用法早、晚空腹热食，5天为1疗程。

　　宜忌湿热之症不宜服用。

　　鸡蛋三味汤

　　功效补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。

　　配料鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。

　　制作将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。

　　用法吃蛋喝汤，每日服1次。

　　莲子百合煲猪肉

　　功效交通心肾，固摄精气。

　　配料莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。

　　制作将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。

　　用法调味后服用。

　酒炒螺蛳

　　功效清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。

　　配料螺蛳500克，白酒适量。

　　制作将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。

　　用法用牙签挑螺蛳肉占调料吃。

　桃仁炒腰花

　　组成：核桃仁20克，猪肾1只。