怀孕40周自慰不能是催产，怀孕40周是到预产期，可以通过做蹲坐来促进宫颈管成熟，有利于分娩。但在做这种练习之前，首先要检查，是否胎儿头部进入盆地，是否有产科并发症如胎盘低或前置胎盘，是否有脐带是圆的脖子，还想做胎儿心脏监测器，了解宝宝内的条件。如果没有不利的产科因素，你可以每天早晚做约10分钟的深蹲，除了瑜伽球外，还可以促进宫颈成熟。

孕40周不能自慰催产，对于快速自然的催产，考虑做尽可能多的活动来让婴儿入盆下降。所以在这个时候你可以走更多的每一天，半个多小时每个活动，还多次爬楼梯来帮助重力的作用，让胎儿下降更明显，同时为了压力刺激宫颈能迅速接受成熟。而且这时还可以多吃香蕉蔬菜，让大便通畅，这样更有利于分娩发作。