如何才能在性爱中享受最美好的性高潮，其实，在夫妻生活，性生活是很重要的，要知道，大多数女人的生理构造都可以让她们在性爱时达到高潮，只是不知道其中的方法而己。那么，究竟该怎么做，才能让女人享受到性福呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

　　一、提高下腹部位置

　　骨盆倾斜的角度会影响性爱时男方撞击阴道壁的位置。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)，背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效)

　　二、训练耻部肌肉的弹性

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与男人生殖器接触的程度。

　　毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与男性生殖器的摩擦度，更能刺激体内敏感带。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸)。

　　三、对下腹部施压

　　身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎)，而容易产生快感。不管你的方法是什么，让他的生殖器(或手指或震动器)先进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

　　四、并拢你的双脚

　　虽然性教育视频中的女星总是张著双脚进行，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。采取这个姿势的话，有两个方法：

　　1、可以让你夹紧大腿肌肉，然后进一步容易剌激体内敏感带;

　　2、这也有助於摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他进入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接著缓慢而深入的开始房事，男人的生殖器可以摩擦到敏感带根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。

　　五、寻求子宫的快感

　　对许多女人来说，男人的生殖器摩擦子宫颈，就像棒球丢到额头一样疼痛，但是研究学者臆测，大约有一半的女性，刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢，会对感到不舒服，甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子宫颈摩擦的女性，单单靠这样的刺激，就可以获得所有的高潮快感。

　　因为子宫颈与整个私处也许是属于同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键，就在于找到适合深深进入的姿势，好让他的生殖器顶端可以摩擦你的子宫颈。

　　坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以进入最深，其他的方法还包括：往后躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上)，或者你膝盖著地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。

　　结语：健康的性爱真的很重要的啦，还可以使用一些助性工具来增加性刺激。比如大家可以这样做，你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以哦，祝大家幸福健康每一天哦!!