文章目录：

1、盘点水瓶座易患的亚健康症状

2、盘点巨蟹座易患的亚健康症状

3、盘点双子座易患的亚健康症状

4、盘点金牛座易患的亚健康症状

5、盘点白羊座易患的亚健康症状

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1、盘点水瓶座易患的亚健康症状

水瓶座：视力问题、消化不良、计算机症候群

适合的健康饮食：养成细嚼慢咽、定时定量的习惯。

适合的健康运动：有氧舞蹈。

水瓶座很容易变成信息时代的不动产，特别迷恋网络世界的变化多端，在计算机面前一呆就是大半天。网络上身的结果，就是让水瓶座变成不会动的矿物啦。水瓶座勇于尝试最新的减肥法、按摩法、美容法、增高法、强化脑力法等稀奇古怪的玩意儿，水瓶座若想把自己从当实验品的生活中抽离出来，第一步就是要过滤自己接收信息的渠道。

自己动动脑子、比较真实和谎言的差异后，水瓶座就能停止追逐青春不老、永远美丽的疯狂举动。第二步就是让自己参加每周二到三次的团体活动，例如有氧舞蹈、游泳、跑步等，这些让身体充满氧气的运动，也能让水瓶们自己的脑袋保持清醒。

养成三餐定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯，是让水瓶座更健康的第三步，也是终极健康绝招。不论是大餐还是简餐，瓶子们总是吃得急急忙忙、一点也不消化，这点一定要改正才行。尤其喜欢打电动或上网遨游的水瓶座，更要记得每个钟头休息十分钟，才能避免计算机症候群。

2、盘点巨蟹座易患的亚健康症状

巨蟹座：胃病、过敏肤质、经前症候群

适合的健康饮食：不要吃得太咸、太油腻。

适合的健康运动：游泳、洗温泉、自行车。

能够品味美食，甚至能够亲手料理山珍海味，是巨蟹座的好本领。但是吃得太多、太精致、太油腻，却反而会变成巨蟹的健康负担，造成肠胃消化不良、体重直线上升的后遗症。更糟糕的是，高血压、高血脂这些老人家才会发生的症状，巨蟹座可能提早发作，如果没有定期健康检查，又怎能躲过慢性病的魔掌呢？

如果你是个女巨蟹，那就更要当心了。女巨蟹的情绪波动，特别容易受到月亮周期的影响，使得女巨蟹的经前症候群，比一般人来得都严重。年轻一点的女生巨蟹，还可以用可爱不懂事来形容；一但步入中年之后，妈妈巨蟹的歇斯底里，简直会酿成家庭巨变。如果觉得自己心情烦躁，动不动想发飙，要记得去看妇产科或内分泌科医师，女巨蟹的咆哮威力，可会让所有人都受不了呢。

巨蟹只要不迷上速食快餐、零嘴点心，就可以保持身体健康，日常的均衡营养巨蟹能做得非常好。喜爱水中运动的巨蟹座，可以一辈子都乐在游泳，即使上了年纪还是可以泡泡温泉。所以特别提醒，巨蟹要养成防晒的好习惯，免得晒出黑斑、雀斑、皮肤癌，可就太不划算。

3、盘点双子座易患的亚健康症状

双子座：精神紧张、计算机症候群

适合的健康饮食：小麦胚芽、啤酒酵母、生菜色拉。

适合的健康运动：慢跑、网球、登山。

能够在网络聊天室里引爆话题风潮的计算机发烧友，多半是脑筋转得特快、兼具知性与感性的双子座。倒不是说双子座喜欢高科技的产品，而是没有拘束、开放平等的网络世界，根本就是专门为双子座量身打造的生活空间。但也正是因为如此，双子座朋友们的健康状况让人非常担心。

喜欢用脑子做事情的双子座，从不在乎旁人的批评，只会激荡自己的想象力，打破世俗陈规，要求事事尽善尽美。通宵熬夜赶报告的双子座，绝不是为了成绩，而是为了表现自己的感觉。餐餐排骨便当的双子座，也不是不懂生活，而是为了坚持工作的理想。身材瘦削、体型修长，总是吃不胖的双子座，虽然让大家羡慕，可这也正是双子座的亚健康病源！

可惜的是，人世间尽是凡庸之徒，总觉得双子座的想法太前卫、太新奇。还没爬上权力巅峰的双子座，如果没有被上司部属冰冻起来，得了心灰意冷病；可能就会被自己的超完美主义，搞得神经崩溃。这两种症状，都得向心理医师报到，才能大病化小、小病化无。

但是双子座才不会承认自己需要纾解压力！神经系统功能超弱的双子座，如果又有边吃饭、边赶工的坏习惯，就很容易被误认为是胃肠消化不良的患者，可能常常因为拉肚子、便秘、胃痛、胀气的问题到肠胃科报到。

双子座在沉迷于网络之时，记得事先把身边的烟、咖啡这些都拿掉，换上一盘水果、一被白开水，这才是健康的选择，要注意多多补充全面的维生素。双子也经常会发生肠胃消化不良症状，千万记得要少食多餐、少吃垃圾食物、多吃青菜水果，以后才能当个引领潮流的创意人。

4、盘点金牛座易患的亚健康症状

金牛座：声音沙哑、喉咙痛、鼻过敏

适合的健康饮食：温热的蜂蜜绿茶。

适合的健康运动：有氧舞蹈、花草园艺、高尔夫球。

金牛的喉咙鼻子都不太听话、动不动就会声音沙哑、喉咙痛、流鼻水，因此不论有没有流行感冒、小金牛都得向医院报到。同时要记得好好戴上围巾和口罩，以免咳起来一发不可收拾。鼻涕一把把的金牛，可是顶烦人的。

金牛为了宠爱自己的感官享受，可是彻彻底底的美食爱好者，普通的大鱼大肉对金牛来说一点都不稀奇。只有法国大厨巧手料理的法国大餐、日本名厨精心制作的蛋糕甜点、香港师傅慢火调制的港式饮茶，才能引诱金牛去心满意足地品味一番。在这种先天娇贵、后天奢侈的习性之下，金牛可是不肥也难！

要让金牛保持心灵的平静，才能转变他们顽固的牛脾气，例如说可以去研究芳香疗法的奥秘。高级的芳香精油，不但能够平静金牛的心，还能够激发金牛风采动人、金光闪闪的内在。

易胖的金牛想要既健康又健美，强迫运动、限制饮食是最有效的方法。把巧克力、奶精、蜂蜜、色拉酱、这些高热量的东西都藏起来，以免自己控制不住食指大动、欲罢不能。饮食上能保证营养均衡、维生素和矿物质能够吸收全面就好。同时还要让自己多动动、多跑跑、多跳跳，多多参加有氧舞蹈或国际社交舞的课程，小金牛才不会变成大肥牛。

5、盘点白羊座易患的亚健康症状

白羊座：头痛、牙痛

适合的健康饮食：绿绿的小麦苗汁。

适合的健康运动：篮球、赛车、自行车。

求学工作的压力，往往使得白羊们的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡。由于白羊座主掌头部的健康，因此白羊们遇到考试零蛋、业绩向下掉、或是另一半始乱弃终时，心里的焦虑与悲伤就会以头痛、流鼻血、鼻窦炎、失眠、昏睡等症状发作。拼命三郎的白羊座，是个充满力量、个性积极又热情的好伙伴。只不过，这种个性要折煞了身上的各种器官。怎么办呢？

牙痛也是白羊座的一大隐忧。不论做什么事都和时间赛跑的小羊儿，刷牙时总是乱刷一通、交差了事。再加上喜欢尝试新事物的个性，只要够酸、够辣、够呛的强烈味道，嘴巴总是忍不住要尝的。更甚的是，白羊们即使觉得自己牙齿怪怪的，不论是喝热汤、吃棒冰，都有一阵酸痛感直冲脑门，但是白羊座会依然毫不在乎地把牙痛这事甩在一边不去在意，因为生活中有更多值得去追求的目标嘛。

由于白羊们好胜心特强，因此可以多到健身房去出风头，或是参加篮球、赛车、自行车等运动，既可以发泄精力，又可以储备健康资本。饮食上可以多吃绿油油蔬菜、多喝现榨新鲜水果汁，蔬菜和水果所蕴含的维生素可是很丰富的。

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