更新时间：2023-10-14 03:25:45作者：未知
1、猪、牛、羊等红肉；鸡、鸭等禽肉，动物瘦肉是重要的优质蛋白来源。动物内脏也富含优质蛋白。
2、鱼类、虾类、贝壳类以及螃蟹等都是优质蛋白食物。
3、蛋白质是人体不可缺少的三大营养物质之一，几乎所有生物行为都有蛋白质的参与，蛋白质也是人体细胞的重要组成成分之一。
优质蛋白含量高的食物有哪些（优质蛋白质前十名）
黑枸杞子和黄芪杜仲泡水的功效和作用 黄芪和黑枸杞子杜仲泡水的功效和作用
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2023-10-14 03:25
1、杞子、黄芪和杜仲泡水，可以起到滋补肝肾、强筋壮骨，而且有益气、补益脾肺的功效。2、枸杞子能够补益肝肾、阴经，而且枸杞子有益精明目的功效，用于治疗腰膝酸痛、头晕、耳鸣、视物不清、面色萎黄，枸杞子有补益的作用。而配上杜仲
2023-10-14 03:22
1、一定要少用抗生素，咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。2、内裤必须分开清洗，霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或
2023-10-14 02:14
1、维生素A具备推动机体一切正常生长发育与繁育、保持上皮细胞组织、避免呼吸系统感染及保眼睛视力一切正常、医治夜盲症和眼干燥症等作用。红萝卜能提高人体免疫力，有防癌功效，并可缓解癌症患者的化疗反应，对多种多样内脏器官有维护
2023-10-14 01:12
1、毛笋是低糖、低脂肪，高纤维食物，它含的粗纤维较多，有促进肠道蠕动、帮助消化、解便秘之效，所以又被称为刮油菜，可以帮助减肥。鲜笋有冬笋和春笋之分，冬笋是在冬天，笋尚未出土时挖掘的，质量最好。2、春笋则是在春天，笋已出土
1、维生素E是脂溶性的维生素，主要的作用有抵抗自由基，抗氧化，美容养颜；保护毛囊，预防炎症性皮肤病；促进伤口恢复，帮助痘印护肤；提高机体的免疫力，减少患病几率；促进肌肤新陈代谢，减少色斑生成。2、维生素e还可以促进肌肤的
2023-10-14 00:08
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