覆盆子是一种常见的水果，我打算和泡水的枸杞一起泡水喝，那么这两者一起泡水对身体会有什么功效呢？

补肝益肾

覆盆子和枸杞子都入肝、肾二经，覆盆子中含有的覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌荷尔蒙，对肾脏起到一定的补益作用，而枸杞子性平，其中含有的有效成分对肝肾亏虚也有效果，搭配泡水对肝肾是不错的滋补佳品。

固精缩尿

覆盆子味道是甜中带酸，在中医看来，酸味具有收敛、固涩的特性，且覆盆子入药后属于收涩缩尿止带类，对于肾虚、肾精不固产生的遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄情况，用覆盆子枸杞泡水喝对症状会有改善缓解的作用。

保护血管

枸杞子含有β-胡萝b素、叶黄素等成分，具有提高人体免疫功能、预防动脉粥样硬化等作用，而覆盆子富含的水杨酸、被称为“天然阿斯匹林”，广泛用于解热镇痛，抗血凝，合理泡水食用能保护心脏血管，预防高血压、血管壁粥样硬化等心脑血管疾病。

调节免疫

枸杞子中含有的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌、磷、钙等人体必需的营养元素，有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用，具有不可代替的药用价值，适当的饮用覆盆子枸杞泡水喝对自身免疫也是有益处的。

明目护眼

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用，因此枸杞子又被称为“明眼子”，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时，也常常会用到枸杞子。

覆盆子枸杞泡水喝比例

建议覆盆子6克，枸杞子15克。

覆盆子由于水分较多，因此干品和鲜品的用量存在一定差异，药用覆盆子干品一般是6-12克，普通人日常泡水养生保健建议6克干覆盆子就可以了，而枸杞作为滋养品，食用时也不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15克即可，两者人搭配泡水后可反复冲泡，直至味淡。