血海是人体的穴位之一，很多人都说刺激这个部位有养生保健的效果，但是血海的功效与作用是什么呢？血海用按揉还是敲打好啊？

血海的功效与作用是什么

血海是所生之血的聚集之处，因此是生血和活血化淤的要穴，要是经常刺激的话，可以起到以下作用。

1、调理月经：由于刺激血海有生血和活血作用，因此可以帮助改善机体的月经不调，尤其对于崩漏、闭经的效果更为明显。

2、改善皮肤病：血海可以活血也可以散风，因此经常刺激的话，对于荨麻疹、湿疹、丹毒、3、风疹、皮肤瘙痒等多种皮肤也具有缓解作用。

4、健脾养胃：血海归于脾经，因此经常刺激血海，还可以起到补益脾气、养血助运等作用，使脾胃变的更为健康。

5、活血止痛：血海的位置离膝关节比较近，因此经常刺激的话，对于膝关节的疼痛，膝关节髌骨的周围、滑膜及韧带的疼痛，也有可以起到一定缓解作用。

血海用按揉还是敲打好

都可以。

血海是使用按揉还是敲打好，并没有一个严格的规定，因为只要找准穴位，无论是使用按揉还是使用敲打，都可以达到刺激穴位的目的。

但无论是使用按摩还是使用敲打，使用的力道都不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要是力度过大的话，反而容易造成局部受损，甚至出现局部疼痛、红肿的情况。

血海什么时候按最佳

每天上午9时-11时刺激效果最好。

因为血海是归于脾经的一个穴位，而每天上午9时-11时是脾经经气最旺盛的一个时机，而且这个时间段，人体阳气处呈上升趋势，因此这时候按血海所以起到的效果会更为明显一些。

血海怎么找准确位置

血海属于足太阴脾经，位置在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，一般保持屈膝，用对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，在指端尽头就是血海了。