天气一冷很多人都喜欢汗蒸，那汗蒸是洗澡之前进行好还是洗澡之后再汗蒸比较好呢？那汗蒸完之后又能不能泡温泉呢？让我们一起来看一下吧。

汗蒸是洗澡前蒸还是洗澡后蒸

洗澡后蒸。

如果要洗澡的话，建议先洗澡再去汗蒸，不建议汗蒸之后再去洗澡，因为汗蒸具有较好的活血化瘀、去湿除寒的作用，汗蒸完之后体表的毛孔都处在舒张状态，此时立马洗澡，寒湿之气很容易顺着毛孔进入身体内，这样即会影响汗蒸效果，此外还容易受寒感冒。建议汗蒸后4-6小时左右再去洗澡，此时体表毛孔已经收缩，不容易导致寒气入里。

汗蒸后可以泡温泉吗

不建议。

汗蒸后不建议立马泡温泉，因为汗蒸和泡温泉都是比较耗能的项目，如果汗蒸完之后立马泡温泉的话，就会加速体内热量的消耗，从而容易引发身体出现头晕、眼花等低血糖症状发生，尤其是本身体质比较虚弱的人更会如此。如果实在汗蒸后要泡温泉的话，注意时间不宜过久，以免引发身体不适。

汗蒸的时候可以敷面膜吗

不建议。

汗蒸的同时并不建议敷面膜，因为汗蒸时体表毛孔都处在舒张状态，此时身体正在排毒，毛孔当中的垃圾毒素也会随着汗液排出。如果此时敷面膜就会影响毛孔舒张，从而会容易堵塞毛孔影响身体排毒，甚至还容易出现长痘、长闭口等皮肤不适症状。此外汗蒸时敷面膜并不能起到很好的吸收效果，此时面膜当中的精华液会随着汗液一起排出，从而造成浪费。

建议汗蒸后敷面膜，此时毛孔处在舒张状态，这时候敷面膜能更利于皮肤对面膜中营养成分的吸收。

汗蒸后多久可以出门

1小时左右。

刚刚汗蒸完不建议立马出门，因为熏蒸过程中受热气的影响，体表毛孔都处在舒张状态，此时如果立马出门，室外温差过大，而毛孔还未收缩就容易导致寒气顺着毛孔进入体内，从而会有受寒感冒的风险。因此汗蒸完后要在室内休息半小时到1小时左右，等体表毛孔稍微收缩才能出门。