马齿苋具有很高的药效价值，那将马齿苋泡水喝的话能起到怎样的功效与作用呢？在用马齿苋泡水的时候是用新鲜的马齿苋还是干的马齿苋呢？

清热解毒

马齿苋具有清热解毒、凉血止血的作用，将马齿苋泡水喝能够清除机体内部的热毒，从而加速毒素排出。像因内热过重所引起的咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等症状都能起到很好好的缓解作用。夏天泡水喝还能改善湿热所导致的腹泻或伴有发热、口渴、舌苔黄腻等湿热的表现。

保护血管

马齿苋中含有丰富的脂肪酸成分，这种成分可以降低体内的胆固醇和甘油三脂成分，从而能降低血液粘稠度，增加血管弹性，起到保护血管的作用，同时还能预防高血脂、高血压以及动脉粥样硬化等心血管疾病的发生几率。

延缓衰老

马齿苋当中的脂肪酸以及维生素、胡萝卜素等物质还能起到延缓细胞衰老的作用，经常饮用马齿苋泡水能减慢皱纹的产生，同时还能帮助淡化皮肤黑色素，从而起到美容养颜的作用。

止血消痛

马齿苋泡水饮用之后还能起到较为明显的止血止痛作用，特别是机体内热过重所引起的便血、尿血、痔疮出血等症状，以及女性经期大量出血都能起到一定的缓解改善作用。

利尿消肿

马齿苋性寒，同时其中含有大量的钾离子成分，将其泡水饮用之后能改善渗透压，促进钠离子和水分的排出，这样就能加速机体排尿，非常适合水肿型肥胖人群。

马齿苋泡水用鲜的还是干的

新鲜的。

在用马齿苋泡水的时候建议使用新鲜的马齿苋更好，因为新鲜的马齿苋没有经过任何处理，其中的营养成分保留的更加完整，这样泡水饮用之后能最大程度的吸收马齿苋的营养价值。而晒干的马齿苋在脱水的过程中其中部分营养成分会随着水分一起流失，这样药效也会有所下降。