每次吃完荔枝，顺手就把荔枝核扔了，其实将荔枝核煮水对身体有很多好处，那么荔枝核煮水一般煮几颗好？荔枝核煮水需要敲碎吗？

荔枝核煮水一般煮几颗好

视情况而定。

如果是两人份的量，两颗就好，如果人比较多，放6-7颗都是可以的。

荔枝核煮水具有行气散结，祛寒止痛的功效，对于痛经用荔枝核搭配当归、川芎、益母草，可以有效的缓解痛经。

荔枝核煮水可以用小一点的锅，因为容易散开，还可以适当调入蜂蜜，可增加其口感，另外，荔枝核煮粥也是很营养的做法。

荔枝核煮水需要敲碎吗

荔枝核煮水需要敲碎。

将荔枝核敲碎可以最大程度的发挥荔枝的效果，将荔枝核敲碎之后，再放进锅里煮几分钟即可。

荔枝核煮水可以理气止痛和可以调痛经，要注意荔枝核煮水不要空腹饮用，以免刺激肠胃，最好是在饭后30分钟再饮用。

荔枝核的功效与作用

祛寒止痛

荔枝核性温，所以具有祛寒止痛的作用，将荔枝核煮水对于缓解疼痛有很好的效果，且可以增加人体的运化和舒经通络，同时还可以加快体内的寒气排出，对经期腹痛，或者是经血排出异常等，也有非常好的作用。

温中理气

荔枝核通常指去掉外皮和果肉之后的部分，呈紫棕色或者是棕红色，用荔枝核泡水或可以促进其药效发挥，温中理气，还能有效的改善气滞等症状。

荔枝核还可以降血脂，调节血脂代谢紊乱，对于自身免疫力比较低，受到感染或者是湿寒较重引起的结节和肿块等也有很好的作用。

荔枝核的最佳搭配是什么

荔枝核配橘核、香附子以及小茴香都是很好的。

荔枝核配橘核，可以祛寒止痛，消肿都有很好的作用，还可以缓解小腹刺痛等。

荔枝核配香附子，可以缓解闭经、痛经、经前腹痛。

荔枝核配小茴香，具有理气的效果，还可以将荔枝核研成末，与木香冲调，对于缓解胃疼有一定的效果。