现在关于生活、工作的压力都很大，很多人因为饮食、生活不规律都容易出现体质虚的情况，一般可以分为阳虚和阴虚，那阳虚和阴虚要怎么区分呢？

阳虚和阴虚怎么区分

在中医里面一般会将人体的体质分为9种，而阳虚和阴虚也是里面的两种体质，两种体质的临床表现是不一样的。

1、阳虚质：对于阳虚质的人群来说，其体内的阳气一般不足，通常会表现为畏寒怕冷、手足不温、喜热饮食、小便清长、大便溏薄、脉搏沉迟等，平时在生活中也会很容易感染风、寒、湿邪等。

2、阴虚质：对于阴虚质的人群来说，其体内的津液一般不足，因此通常会表现为皮肤干燥、胃火偏旺、口唇干裂、眼睛干涩、咽喉干燥、大便干结、手心发热、喜凉饮食、精神亢奋的症状。

阴虚和阳虚哪个危害大

两者的危害都是比较大的。

阴虚质和阳虚质都是中医里面不太健康的两个体质，常常会伴随着一些身体不适的症状，因此不论是哪一种，如果不及时调理的话那么都会对人体的健康造成一定的危害，并会影响到日常的工作和生活。

所以建议患者在出现症状之后，最好是能够及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来对身体的体质进行调理。

阳虚和阴虚怎么同时补

从中医的角度上来看，一般是讲究阴阳平衡的，对于一些身体比较虚弱的人群来说，是有可能会出现阴阳两虚的，此时是可以同时补的，但是要分清主次，建议最好是在医生的指导下分清楚到底是阳虚导致了阴虚，还是阴虚导致了阳虚。

如果是阳虚导致了阴虚的话，那么就需要在补阳的基础上再补阴，如果是阴虚导致了阳虚的话，那么就需要以补阴为主同时再补阳。

阳虚会导致失眠吗

一般是不会的。

失眠多梦一般是阴虚质才会出现的症状，而对于阳虚质的人群来说，常常会乏力困倦、爱睡觉，一般是不会出现失眠症状的。

但是对于阳虚质的人群来说，通常也会伴随着身体沉重、四肢冰凉、尿频尿多的症状，此时也有可能会在一定程度上影响到晚上的睡眠质量，因此建议患者最好是能够及时地去医院就诊。