倒立是生活中常见的一种运动，很多人日常都喜欢做倒立，尤其是一些上班党，白天在公司都是坐着的，晚上做倒立也是一项比较放松的运动，倒立好像还很有功效，倒立一个月脸部效果有哪些呢？下面一起来看看吧！

紧致脸部

受地心引力的作用，脸部肌肤是逐渐的开始下垂的，年龄越往上，这种下垂的情况越是严重，倒立的时候头部朝下，可以将面部肌肉提起来，做提拉，这个过程是可以紧致和重塑面部肌肤的，有利于面部肌肤的健康和塑形。

延缓衰老

随着年龄的增加，人体新陈代谢开始减慢，胶原蛋白开始流失，在这样的前提下，人的面部状态会逐渐的开始往衰老走，往下垂走，倒立的时候可以将面部肌肉提起来，这个步骤是可以起到塑形和紧致的，经常倒立还可以起到一个延缓衰老的功效的。

红润脸色

因为人体是直立行走的，因此，头部的供血是没有那么足的，倒立的时候，血液都往头部汇入，这样的话会出现脸部有充足的供血，倒立一个月，头部供血充足，就会出现脸色变好，经常是面色红润的状态。

增强精气神

经常运动的人，精气神一般都很不错，倒立也算是运动的一种，经常进行倒立，身体的新陈代谢加快了，而且进行倒立的人群通常还会进行一些其他运动，这样的话，精气神通常都会很不错，让人觉得精神面貌很精神，有健康的活力。

倒立可以改善脸部下垂吗

如果脸部下垂已经比较严重了的话，是没有很明显的效果的；如果只是轻微的下垂，是可以改善的。

倒立的时候，脸部是向上提拉的，如果脸没有下垂的话，进行倒立可以预防面部下垂；如果脸部开始下垂了，经常做倒立可以改善一些，可以延缓下垂的速度；但如果本身脸部下垂已经比较严重了的话，可以通过医美进行解决，仅仅是倒立的话效果不会特别的明显。

小贴士

面部下垂和生活习惯也有很大的关系，日常要注意作息和饮食习惯，多多运动也有助于延缓衰老。