女性在青春期之后月经周期趋于稳定，但是也有少数女性经常出现月经推迟的情况，听说可以按摩一个穴位就来月经，到底是按摩哪里呢？

按手部制污穴

找穴：

制污穴位于大指背第一节中央线上，将第一节大拇指用三个点等分为四份，然后找准这三个点就是了。

做法：

可以用手指甲、发卡、筷子的尖头、牙签钝头等来回按压这三点，以稍有酸胀、痛感为宜，注意不要戳破皮肤。单边手指按摩50下即可，左右手都要按摩。而且按摩制污穴可以不分时间和地点，在方便的时候就可以进行按摩。

功效：

制污穴是人体经外奇穴，能够治疗月经推迟，主要在于其有很好的行气理气的功效。换句话说，它能够让身体气机畅通起来，让经血顺利排出，解决了气血瘀滞的问题。

提示：

但是按压制污穴的效果是因人而异的，在月经推迟的时候，一些人当天按摩就能够来月经，少数人需要2-3天才能够来月经，也有些人按摩制污穴不起作用。并不能保证按了就马上来月经。

按腿部血海穴

找穴：

血海穴位于大腿内侧，用右掌心盖住左腿膝盖(右掌按左膝，左掌按右膝)，手指朝上，手掌自然张开，大拇指指尖按压的位置就是血海穴，一按就感觉到痛。

做法：

用大拇指顺着一个方向进行按揉，每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。配合三阴交穴一同按摩，效果更好。

功效：

血海穴是脾经所生之血的聚集之处，按摩该穴位能够化血为气、运化脾血，对于月经不调、月经推迟、痛经等有很好的辅助治疗功效。

按腹部气海穴

找穴：

气海穴位于腹部正中线上，在肚脐眼下方的1.5寸处。将食指和中指并拢，第一指节横纹处的宽度就是1.5寸，将两指放在肚脐下方就能够找到气海穴了。

做法：

先以右掌心紧贴于气海穴的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。然后以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。配合三阴交穴一同按摩，效果更好。

功效：

气海穴是人体元气的海洋，按摩气海穴具有较好的补益元气功效，对于气血虚弱而导致的月经不调、痛经、月经推迟等有很好的辅助治疗功效。在月经推迟的时候按摩气海穴，会感到身体慢慢变得温暖，身体虚弱的状态得到缓解，令经血顺利排出。

月经推迟几天算正常

对于月经规律的女性而言，推迟一周左右的时间都是正常的。如果超过一周，可以再观察一周，有性生活的可以先检查一下是否受孕，推迟两周或者三周了，建议到医院就诊检查。

而青春期的女性，月经周期并不稳定，不同的人周期不一样，二十多天、三十多天、四十多天的月经周期都是正常的，因此出现推迟或者和别人的月经周期不一样也不要着急，等过了青春期，月经周期稳定了就好了。