酸枣仁和茯苓、百合都是常见的中药材，可以单用，也可以搭配成酸枣茯苓百合茶使用，那么酸枣仁茯苓百合茶的功效有哪些呢？

酸枣仁茯苓百合茶的功效

宁心安神

酸枣仁、茯苓和百合都有宁心安神的功效，将它们搭配一起泡茶，宁心安神效果更好，适合心神不安、心烦气躁、精神恍惚、惊悸失眠的人群饮用，还能够有效的缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等症状。。

助眠

在睡前半小时饮用一杯酸枣仁茯苓百合茶，还有帮助睡眠的作用，适合难以入睡或者入睡后多梦、半夜惊醒等睡眠质量差的人群饮用。

敛汗

酸枣仁入心经，有敛汗的作用，而百合也有一定的敛汗作用，因此易失眠盗汗、虚汗不止、气虚烦渴的人群平常也可以适量饮用酸枣仁茯苓百合茶。

酸枣仁茯苓百合茶上火吗

不会上火。

酸枣仁性平、味甘，入心、胆、肝经，有养肝、宁心、安神、敛汗的功效；茯苓性平、味甘淡，入心经、肺经、脾经，有利水渗湿、健脾宁心的功效；百合性寒，味甘，入心经、肺经，有利水渗湿，健脾宁心的功效。三味药材从性味以及功效上看，均不会引起身体上火的情况。

酸枣仁百合茯苓茶禁忌

1.忌实邪郁火者：根据《中华本草》中记载，患有实邪郁火者应该慎食酸枣仁，因为实邪郁火者一般多为肝气不疏气郁化火，实邪郁火就是肝胆实火，而酸枣仁是有收敛作用的，其可能会加重症状，所以不建议食用。

2.忌虚寒滑精、泄泻者：酸枣仁百合茯苓茶药性偏寒凉，且酸枣仁中含有油脂成分，有滑肠作用，因此虚寒滑精、泄泻不宜服用，以免加重症状。

3.忌脾胃不佳者：酸枣仁百合茯苓茶偏寒凉，会降低脾胃消化能力，因此脾胃虚弱、胃口不佳的人群也要少用。

4.忌过量饮用：酸枣仁百合茯苓茶属于中药茶饮，药性偏凉，不宜多用，以免引起身体不适。

酸枣仁茯苓茶一天喝几次

酸枣仁茯苓茶不拘于一天喝几次，由于其具有宁心安神、助眠的作用，再加上可以反复冲泡饮用，建议从下午三点钟以后开始用酸枣仁茯苓泡水代茶饮，反复冲泡，直至睡前，这样安神助眠的效果更佳，也不会影响到白日的工作生活。