天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一，我朋友天天念叨她天宗痛，想问一下天宗的简单找法？天宗一按就痛是什么原因？

天宗简单找法

天宗是手太阳小肠经腧穴，人体上半身保持直立，然后左手搭在右肩上，左手掌贴在右肩膀1/2处，手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。

天宗的准确位置

天宗的标准定位在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。取穴是正坐或是俯卧位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上，当上、中1/3交点处，与第四胸椎棘突下间平齐。

天宗的作用与功效

天宗的主要功效是舒经活络，理气消肿，生发阳气等，主治肩胛酸痛，肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、乳痈、乳腺炎、胸胁支满、咳嗽气喘等症；天宗穴可直刺或是斜刺，还能艾灸。

天宗常用配伍

臑会

臑会是手少阳三焦经的常用腧穴，位于臂外侧，当肘尖与肩髎的连线上，肩髎穴下3寸，三角肌的后下缘。天宗配臑会主治肩关节周围炎、肩臂肘痛德，有疏经通络止痛的作用。

膻中

位于在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。天宗和膻中主治乳痈，乳腺增生等，有理气散结消肿的作用。

乳根

位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸，天宗和乳根配伍有催乳、治乳腺炎等作用。

天宗一按就痛什么原因

中医常说不通则痛，天宗一按就痛多是由于经气不通畅导致的，也可能是肩部的疼痛或是劳累累及到天宗，还可能是由于长期姿势不正确或是长期静坐引起肩胛部不适，可以在天宗对应的脊柱两侧进行按摩处理，或是进行适当的热敷，若是症状严重建议找中医医生进行合理的治疗。