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怎么按摩去除黑眼圈

更新时间:2022-03-11 05:12:51作者:admin

怎么按摩去除黑眼圈

黑眼圈是因为眼部周围的血液循环不畅,缺氧所导致,表现为眼眶周围呈现黯灰色,形成黑色环状。中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关,肝肾虚后,肾精不能养肝血,而“肝开窍于目”、最终因精血亏损,表现在双眼上就形成黑眼圈。那么知道了黑眼圈的形成原因,要怎么按摩才能去除黑眼圈呢?

第一步:按揉睛明穴

位置:目内眦角稍上方凹陷处。

按摩方法:用拇指尖和食指指尖按于睛明穴,待出现酸胀感时,由轻渐重.边按边揉约2分钟。

功效:缓解眼睛疲劳,恢复视力,对眼睛充血、红肿、浮肿、等有效果更,此外,配合鼻子周围的穴位一起按揉,能够缓解鼻塞等症状。



第二步:按揉承泣穴

位置:瞳孔直下,当眶下缘与眼球之间。

按摩方法:双手食指指端分别按于两侧承泣穴上,沿眼下眶按揉。手法用力宜适中,以局部有明显酸胀感为佳。

功效:可以治疗迎风流泪、近视、夜盲、眼睑跳动、黑眼圈、眼袋等。

第三步:按揉四白穴

位置:目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

按摩方法:将双手食指指腹分别按于两侧四白穴处,待出现酸胀感,时间约2分钟。

功效:对于脸颊附近疼痛、近视、眼睛疲劳、眼袋、黑眼圈、眼花等症状有很好的疗效。

第四步:按揉瞳子髎

位置:外眼角外侧约1厘米凹陷处。

按摩方法:将食指指腹按于瞳子韶穴处,待出现酸胀感时,由轻渐重,边按边揉,使酸胀感传导扩散到眼区,时间约2分钟。

功效:对于消除眼袋、黑眼圈有很好的疗效。

第五步:按揉太阳穴

位置:在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处.向后约1横指的凹陷处。

按摩方法:取坐位或仰卧位,双手食指指腹分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

功效:主治感冒、头痛、发热、头晕、黑眼圈、眼袋、目赤肿痛等。

脚底反射区按摩

选取反射区:额窦、眼睛、肝、心、三叉神经、颈椎、颈项、上身淋巴腺。

按摩方法:额窦反射区运用拇指指腹推压或者食指指压,颈部反射区运用拇指推法,三叉神经、颈项、上身淋巴腺反射区用拇指指腹推压法,其余反射区用单食指扣拳法按摩。

小贴士

通过穴位按摩可以促进眼睛局部和粥周身血液循环及新陈代谢,供给皮肤养料及氧气,平衡体内水分,排出代谢废物及二氧化碳,同时可以使皮下组织得到充分的运动,帮助消除黑眼圈。

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