最近的温度比较低，我昨天在外面的时候感觉人都要被冻坏了，想做点什么来驱寒，汗蒸是比较有名的养生方式，汗蒸之后身上非常的暖和，我周末打算去做汗蒸了，请问汗蒸可以天天蒸吗？

汗蒸可以天天蒸吗

不建议天天汗蒸。

汗蒸是一种养生疗法，适当的进行汗蒸可以起到暖身、驱寒的作用，但是不建议天天做汗蒸，汗蒸是在高温环境下进行的一种理疗方式，天天做汗蒸可能会损耗津液，如果对温度的把控不是很好的话，还容易烫伤皮肤，蒸得太久的话，还容易虚脱，从而引起一些身体上的不适，从健康的角度来说，建议一周蒸1-2次为佳。

汗蒸时可以敷面膜吗

建议不要在汗蒸的时候敷面膜。

汗蒸时，室温较高，身体毛孔打开，水分会以汗液的形式排出来，很多人运动少，汗也出得少，汗蒸出出汗也可以起到排毒的作用，如果在这个时候敷面膜的话，面膜中的精华会糊在脸上，堵塞毛孔，让汗液和身体中的代谢废物不能及时排出体内，所以，建议不要在汗蒸时敷面膜，若有敷面膜需要的话，可以在汗蒸后敷，汗蒸后身体毛孔还是张开的，但是人已经不在高温环境下了，此时敷面膜的话，面膜也会更好吸收一些。

汗蒸时出汗多是好是坏

视具体情况而定。

汗蒸的时候，人体长时间处在高温环境下，在高温的熏蒸下，毛孔打开进行排汗，这是正常的反应，如果出汗较多，考虑是多汗体质、汗蒸房的温度过高、蒸得过久等原因导致的，只要没有觉得难受的话，就是可以的，若汗蒸的时候觉得难受，建议及时从汗蒸房出来，以免引起不适，另外有高血压、高血糖的人群也最好不要做汗蒸，以免引起不适。

汗蒸时需要穿内衣吗

视具体情况而定。

1、如果是在有私人空间的汗蒸房进行汗蒸的话，可以不穿内衣，这样会比较轻松和舒适，而且，汗蒸会出汗，穿着内衣会将内衣打湿，之后去到常温环境中会很不舒适，因此，在有私人空间的汗蒸房进行汗蒸的话，最好是不穿内衣进行汗蒸。

2、如果是在公共汗蒸房，为了安全和放心，最好是穿内衣进行汗蒸，出汗蒸房之后将内衣换下来即可。