男性朋友可能会有过这样的经历：当男人在洞房花烛夜的时候，或者是男人的第一次性交的时候，会感到特别的紧张，可能会导致早射，甚至是不举。紧张不但给我们的性生活带来了困扰，也对我们的心理造成了巨大的压力。那么为什么紧张时不能勃起？

身体虚弱

紧张是不能勃起可能与身体虚弱有关系。

如果长时间的营养不良，或者是缺乏运动，导致身体不佳，同时伴有神经衰弱的表现的话，会导致身体的各个功能下降，性功能也在其中。特别是在紧张的情况下，身体和心理都高度紧张，身体负担不了。

心理因素

在性交过程中的紧张，往往还伴随着害怕的情绪，而这种害怕以及紧张造成的阴茎不能勃起的症状叫做心理性阳痿。关键在于过于担心，造成肌肉僵硬，功能异常。

长期手淫

如果长期的过度手淫也可能导致性功能异常。

长期过度手淫会造成不良的性心理以及性行为，可以引起勃起障碍。

肾气不足

肾虚可能会导致紧张时勃起困难。

如果纵欲过度，劳累过度，生活不规律，营养不良，都会导致男性出现肾虚的症状。肾虚会引起阴茎不能勃起。所以男性朋友一定要养成健康的生活习惯，注意补充营养。

小贴士

当紧张不能勃起的时候，学会放松自己的心情，不要强求，要顺其自然。同时要注意自己的生活方式，多吃一些补肾壮阳的食物或者中药，比如牡蛎，猪腰，六味地黄丸等。