在日常生活中很多人都喜欢吃山竹，山竹有很好的清火效果，山竹是我们在平时生活中经常会吃到的一种水果。那么经期可以吃山竹吗？

经期可以吃山竹吗

可以吃的。

在月经期内尽量的不要吃辛辣的食物及喝酒等，在其他饮食方面没有什么要特别注意的。月经期内是女性抵抗力最差的时候，也是细菌最容易侵入的时候，建议在月经期内一定要注意保暖及注意会阴的卫生等。不过女性在这段月经期间还是少食用的好，因为它也是属于有些凉性的食物，不过一般时候是可以起到美容养颜的功效。

什么样的山竹是新鲜的

叶子是绿色的表皮为紫红色的最新鲜。

山竹买回来最好当天吃完，放到第二天基本上就吃不了了。放到冰柜去保鲜会放得稍微久一点点

山竹的营养价值

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

山竹含蛋白质，可以用于病后调养，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

产后可以吃山竹吗

山竹这种水果一般人都是可以吃的，产妇也包括在内。对于身体比较虚弱或者是大病初愈的人来说，山竹是非常好的一种食物。而且山竹性凉，有特别好的降热解燥的作用，而且吃一些山竹可以给产妇补充大量的营养，起到滋补身体的作用。不过，对于孕妇来说，吃山竹就要有所注意了，因为山竹当中含糖量比较高，所以高血压的孕妇是不适合吃的，就算吃也只能吃少量。