1、茯苓是一种药食同源的真菌类植物，有健脾胃的作用。茯苓是松树根下生长的一类真菌类植物，味甘，性平，归心经、肾经、肺经、脾经，茯苓越好越粘，最好是煮水喝。

2、茯苓全身是宝，不同的位置，其药用功效不同。茯苓皮，性平味甘淡，利水消肿，去湿，适用于头重如裹，周身困乏，四肢酸软沉重，大便溏稀，小便浑浊，妇女白带过多等症状。

3、赤茯苓，健脾利湿去湿热利小便；白茯苓，健脾利湿，安神，祛痰，适用于体内热象不明之人；茯神，性平，味甘淡，宁心安神，渗湿健脾，失眠多梦为主。

4、茯苓为四时神药，冬季配桂枝、白术，防治寒湿侵袭，肢体疼痛，活动不利；夏季配半夏、陈皮防治暑湿伤脾，食少纳呆，大便稀薄。

5、茯苓虽好，但日常保健的用量以及适合哪些体质人群，需要咨询中医，不可盲目使用。