外阴瘙痒是妇科疾病中的常见症状之一。引起此症状的原因很多，除上述原因之外，也可发生于外阴完全无疾病的正常者。此症在中年妇女中比较常见，但患有妇科疾病的青年女性，也有可能出现此症状。当瘙痒情况加重时，患者会坐卧不安，以致严重影响其工作和生活。

外阴瘙痒吃什么食物

绿豆海带粳米粥

原料：绿豆、海带各30克，粳米100克，白糖适量。

做法：先将海带洗净，切碎备用。将绿豆在熬煮之前，浸泡半天。粳米淘洗干净备用。将准备好的原料一同放入锅中煮粥。待将熟时加入白糖调味后即可出锅。每日早晚分服，连续食用7～10天为1个个疗程。

功效：清热解毒，利水泄热。适用于阴部瘙痒患者。

莲籽煮蚌肉

原料：莲籽、薏米各60克，蚌肉120克。

做法：将莲籽去皮、芯后洗净备用，同样将薏米洗净，蚌肉切薄片备用。将准备好的材料全部放入锅中，加入750毫升水，用文火煮1小时，即可出锅。在食用此方时，需要注意，在同食的食物中不要有葱、姜、蒜、椒等刺激物，避免诱发瘙痒。轻中度患者，一般服用7～10次即可见效，重度患者可自行根据症状加服。

功效：适用于外阴瘙痒患者。

牛奶荷包蛋

原料：鸡蛋2个，苹果半个，白糖20克，牛奶150毫升。

做法：锅内放入水烧沸，然后将鸡蛋液磕入沸水锅内，煮熟后捞出于碗内。将苹果去皮、核，切成小丁，与牛奶一同放入锅中煮沸后加入白糖，出锅倒入盛有荷包蛋的碗中即成。每日早晚各服1次。

功效：有效防治外阴瘙痒。

猪肉拌双丝

原料：猪瘦肉、豆腐干、白菜各100克，香菜10克，精盐、酱油、醋各适量。

做法：将猪瘦肉、豆腐干切成丝，放入烧开水的锅中焯透捞起，沥干。白菜洗净，切丝放入盘内，再依次放入豆腐干丝、肉丝、香菜，浇上精盐、酱油、醋拌匀即可。

功效：清热去火。适用于外阴瘙痒患者。

平时怎么预防外阴瘙痒

1、保持外阴部的卫生清洁

应保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗，只用冷水冲洗外阴即可，但勿将水冲入肛门或阴道内，以免影响机体组织的自洁作用。更不要冲洗阴道，因为阴道有自洁的功能，刻意冲洗反而破坏了其酸性环境。

2、注意经期卫生

女性在行经期间最容易感染细菌，所以在生理期一定要注意勤换月经垫，勤清洗外阴部。有些女性由于有白带，习惯长期垫卫生护垫，但也要注意勤更换，否则护垫上容易滋生细菌，更容易感染疾病。并且要注意，在上完厕所请记住由前往后擦，不要由肛门擦到阴部，由于肛门处存在不少细菌，这样可以有效地减少阴部感染细菌的机会。

3、注意内裤的选择及清洗

内裤的选择应以宽松、透气，并以棉制品为宜。尽量不要穿尼龙、合成纤维等材质的内裤，因为此类内裤不能保持通风、透气。在内裤的洗涤方面，最好用温和的肥皂，并采取手洗的方式，不要用洗衣粉或洗衣机。对于洗好的内裤最好可以在有阳光直射的地方晾晒干透，不要再把内裤放在卫生间阴干。

4、注意饮食

忌酒及辛辣食物，更不要吃海鲜等及易引起过敏的食物或药物。女性朋友可以从改变饮食上来预防外阴瘙痒症，例如，可以少吃淀粉类、碳水化合物及刺激性的食物，如酒、辛辣物、油炸类等，多吃蔬菜、水果类，水分要充足。