更新时间：2023-01-19 10:04:37作者：佚名
1、每日畜禽肉类摄入量的推荐是50-75g。
2、除了畜禽肉类，还要摄入鱼肉和蛋类，鱼肉每周摄入是280-525g，蛋类每周摄入280-350g，畜禽肉每周摄入280-525g，平均每天摄入总量为120-200g。
3、每日的膳食应该多样变化，营养健康。通常都包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天要摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上。
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1、可能有进食了不易消化的食物，胃动力不足，胃排空时间延长，出现了消化不良，会导致打嗝。2、可能是由于进食生冷刺激的食物或者腹部受凉等原因，出现了膈肌痉挛，导致打嗝。平时少吃辛辣，刺激，生冷，油腻的食物，少吃油炸食品和甜
2023-04-12 11:15
1、白开水如果放了3天，水体内就会产生大量的亚硝酸，如果继续放置，会进一步与胺结合形成亚硝酸胺，使人头晕眼花，严重的话还会引发胃癌、食道癌。所以白开水放了3天以上就不建议饮用了。2、反复煮沸的开水对人体身体没什么好处，经
2023-04-12 10:56
1、胃肠溃疡者。醋泡花生味道比较酸，其中含有较多的有机酸成分，食用后可以刺激胃酸的分泌，若是胃肠溃疡者食用过多的醋泡花生更会加剧胃酸分泌，还可能会刺激到溃疡面，导致溃疡疼痛，甚至出血，对病情产生极为不利的影响。2、胆囊切
2023-04-12 10:51
1、益生菌不需要冷冻保存，也不能常温保存，而是要低温冷藏保存。2、这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层。3、益生菌的活性会随着温度升高而提升并
2023-04-12 10:42
1、减少清洁次数：如果你的皮肤很薄的话，则应该减少清洁次数，如果清洁过度的话，会导致皮肤变得更薄，甚至可能会导致流血哦。2、抗过敏药物：如果你的皮肤很薄的话，则很可能会容易过敏，所以你平时可以使用抗过敏的药物哦。3、做好
2023-04-12 08:32
1、脸上搓出的泥属于皮肤的角质层，这种情况有可能是因为皮肤过度干燥，皮脂腺分泌旺盛导致的。2、尽量不要用手过度搓脸，如果皮肤角质层受损，容易导致皮肤过敏。要改善这种情况注意做好皮肤的卫生护理，洗面奶选择一些控油效果好的，
2023-04-12 00:22
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2023-04-11
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