最近总是觉得嗓子有些不舒服，于是朋友送了点胖大海罗汉果来叫我泡水喝，那么这两样食材泡水喝都有什么功效呢？

清热润肺

罗汉果和胖大海都是药性寒凉的药材，都入肺经，兼有清热润肺的功效，其中含有的有效成分对于肺热燥咳、肺热声哑的症状有良好的改善，而且现代医学证明，罗汉果对支气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳等均有一定的缓解效果。

利咽开音

罗汉果和胖大海都是寒凉的药材，对于身体受外界风邪、热邪引起的风热感冒所产生的咽喉疼痛、失音症状，合理的用罗汉果和胖大海冲泡服用，对于咽喉不适能起到明显的利咽开音、缓解改善的效果。

润肠通便

罗汉果入大肠经，其中所含的糖苷、膳食纤维等物质，具有促进肠蠕动、减轻肠内燥热的功效，而且胖大海中所含的乙酰胆碱成分，对肠道的环形肌和纵肌能产生刺激作用，从而促进肠道蠕动，加速排便，两者泡水喝对肠燥便秘有很好的改善。

增强体质

罗汉果果实和叶均含有罗汉果三萜皂苷、果糖、黄酮类化合物、蛋白质、维生素以及十多种人体必需氨基酸，现代医学研究证实，罗汉果含有的甜味素物质，是糖尿病、肥胖等人群的理想替代饮料，所含的蛋白质占7.1%-7.8%，泡水喝后对人体体质有良好助益。

胖大海罗汉果泡水能隔夜喝吗

不建议隔夜喝。

罗汉果是一种药食两用的食材，其成分中的果糖、氨基酸、蛋白质等营养物质如果在水里泡了一夜的话，很可能会因为长时间放置，空气中的微生物、杂质让胖大海罗汉果水在第二天出现变味变质的情况，因此用胖大海罗汉果泡水喝最好是当天泡当天喝，避免因为食用变质食物对身体健康造成不良影响。