薄荷泡水能起到不错的降火消暑、提神醒脑作用，那薄荷泡水到底是用新鲜薄荷还是干薄荷好呢？薄荷泡水对水温又有没有什么要求呢？

干薄荷和鲜薄荷叶哪个泡水好

新鲜薄荷。

新鲜薄荷和干薄荷能起到的功效是一样的，但是在泡水时更使用新鲜薄荷，因为薄荷在晒干的过程中其中部分营养成分会流失，而新鲜薄荷没有经过任何加工处理，其中的营养成分会保留的更加完整。另外新鲜薄荷中含有大量的芳香油成分，泡水喝的口感也会更加的清新。

但新鲜薄荷并不好保存，所以没有新鲜薄荷的时候可以食用干薄荷。

薄荷泡水用开水还是冷水泡

热水。

泡薄荷水是最好使用热水，但水温不宜超过80摄氏度，因为温度过高会破坏部分薄荷中不耐高温的营养成分，从而会影响薄荷泡水的营养，而温度过低则不能很好的将薄荷中的芳香油物质激发出来。所以用不超过80摄氏度的热水泡是最好的，这样既能保留薄荷泡水清新的口感，同时也不会破坏其中的营养。

薄荷泡水可以祛痘吗

不能。

薄荷中含有大量的薄荷油、维生素以及膳食纤维成分，泡水喝具有提神醒脑、助消化、消炎止痛、疏散风热的作用，一般用于疏散风热，或者是湿热之疹，皮肤瘙痒等等。并不能起到祛痘的作用，并且长痘的原因也有很多，像内分泌失调、清洁不当、过敏、上火等原因都可引起长痘，当出现严重长痘情况时，建议到医院皮肤科找医生诊治，而不要自己自行处理。

薄荷泡水什么人不能喝

脾胃虚寒人群

薄荷性质寒凉，因此不建议体内寒气过重和脾胃虚寒人群食用，不然会导致体内寒气增加，加重对脾胃的损伤。

失眠患者

薄荷当中的薄荷油成分具有刺激神经的作用，因此睡眠不佳的人不宜饮用薄荷泡水，不然会增加大脑兴奋程度，使得失眠症状加重。