石斛是一种很好的保健养生药材，而石斛粉是石斛摩擦的粉，石斛的功效也很多，那石斛粉可以做面膜吗？石斛对淡斑有作用吗？

石斛粉可以做面膜吗

可以做，但是不建议自己做。

石斛除了可以药用之外，打成粉还可以做皮肤美容，因为石斛中的多糖、黄酮类物质都有抗氧化的作用，其中石斛碱除了有抗菌的作用之外，还可以提高皮肤活性，抑制氧化基对皮肤的损伤，进而延缓皮肤衰老的进程，所以石斛粉也是可以用来做面膜的。

但是要注意如果是自己用石斛粉做面膜的话还是要慎重，一方面是因为自己操作过程中卫生情况无法保证，二来是现在市面上的石斛大都是大棚种植，而种植过程多多少少会施肥和喷射农药，所以多少会有一点残留，直接敷在脸上可能不安全，以免对脸部造成一些伤害。

石斛对淡斑有作用吗

看长斑的原因。

石斛主要的功效作用是益胃生津、滋阴清热，所以如果是因为阴虚长斑的人服用石斛可能会有一点淡斑的功效，如果是晒斑、雀斑、老年斑等其他元素形成的斑是没有淡斑功效的，如果想要还是祛斑建议就医对症治疗的，平时生活中注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

石斛粉每天都能吃吗

可以适量每天服用。

石斛粉是有石斛打成的粉，而石斛是一味中药，有较高的药用价值及保健价值，无明显的毒副作用，一般情况下，是可以适量每天服用的，如果担心其寒凉之性可能会损伤肠胃，也可以每一周吃2-3次左右。

石斛粉怎么吃

 冲水服用

1、取铁皮石斛约3克放入杯中。

2、加入温水调匀后即可服用。

3、也可将铁皮石斛粉直接放入口中。

 4、用温水送服即可。

煲汤服用

材料：土鸡一只，铁皮石斛粉10克，姜片适量，食盐适量。

1、将土鸡处理干净，斩块。

2、将鸡块放入滚水中焯5分钟，捞出，洗净。

3、将鸡块、姜片放入炖锅中。

4、大火煮开，再改小火炖60分钟左右。

5、加入铁皮石斛粉，搅拌均匀。

6、再慢煲30分钟左右，加入食盐调味即可。