1、准备用料。红糖、生姜、清水。

2、将生姜先切薄片再切细丝，最后切成碎末。

3、将红糖块、生姜末、清水同入电水壶中。

4、盖上盖子，通电，启动开关，3分钟红糖姜水就煮好了。

5、用个小滤筛将姜末截留下来即可。

6、功效。红糖具有补血、散瘀、暖肝、祛寒的功效；生姜有补中散寒、缓解痛经的作用。二者合用，能补气养血、温经活血，适合寒凝血瘀型痛经，症见经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少、色暗有块，畏寒肢冷，面色青白。