紫苏是一种药食同源的植物，最近看朋友经常拿它泡水喝，说是可以养生，那么紫苏泡水喝有什么好处呢？紫苏泡水缓解孕吐吗？

紫苏泡水喝有什么好处

紫苏性味辛、温，归肺、脾经，有解表散寒、行气和胃的功效，所以用紫苏泡水喝，一方面可以用于预防和缓解风寒感冒的情况，另一方面对脾胃也可以起到一定的保健作用。

并且紫苏中还含有铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等人体必需的营养成分，用来泡水喝可以为基本补充一定所必需的微量元素。

紫苏泡水缓解孕吐吗

可以。

紫苏味辛，有行气和胃的作用，食用后可以刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动，对于食欲不振、消化不良等不适都有很好的缓解作用，所以紫苏泡水喝是可以缓解孕妇呕吐的。

并且紫苏行气的作用很强，还可以解孕妇气滞所致的胎动不安，所以孕妇吃紫苏不仅可以缓解孕吐，还可以起到安胎功效。

紫苏泡水用新鲜的还是干的

都可以。

紫苏新鲜的和干的，在成分和功效作用上没有什么区别，所以都可以用来泡水喝，但因为炮制方式的不同，新鲜紫苏和干紫苏所侧重的效果不同。

新鲜紫苏叶富含水分，直接用来泡水话，水分子不易渗入，药用成分是不易被析出的，不会对人体造成很大刺激，更适合日常饮用一些。

而干紫苏叶的话，水分子很容易渗入，药物成分都析出来，药效比较强，更适合在需要保健或者缓解相应疾病的时候喝。

紫苏泡水能天天喝吗

一般不可以。

由于紫苏是一种解表类药材，要是经常泡水喝的话，可能会导致机体出现气血泄漏的症状，导致体质变的比较虚弱，因此一般情况下是不建议紫苏天天喝的。

但要是在用于疾病治疗，且有专业医生指导的情况下，那么在一段时间内天天饮用也是可以的，只不过在病情得到改善后，需要及时停止。