三九天一到就可以进行三九灸了，很多人做三九灸会进行预灸，那三九灸不做预灸可以吗？三九灸多长时间做一回？

三九灸不做预灸可以吗

可以选择不做，但建议在医生的指导下进行比较好。

生活中之所以会做三九灸，主要是因为三九天期间天气对寒冷，此时阴气旺盛，但也是阳气开始生长的时候，但此时阳气比较弱，进行三九灸可以增加人体阳气，做三九灸之前进行预灸，主要是为了使三九灸效果更好，更能扶阳固本、增强体质和提升免疫力，但三九灸预灸并不是一定要做，可以结合自身的情况，在医生的指导下进行，必要的情况做预灸是比较好的。

三九灸多长时间做一回

根据自身实际情况而定。

正常情况下来说，三九灸正式开始时间在三九天之后，主要集中在一九、二九、三九天时间段进行，一般建议每一个9天艾灸3-4次左右，也就是间隔1-2天进行一次。

但由于每个人体质情况不一样，对于三九灸的承受程度也不一样，每一个9天进行几次，需要结合自身实际情况而定，一般建议在医生的指导下进行最好。

三九天期间进行三九灸，可以很好的帮助人体预防和减轻呼吸系统疾患，降低哮喘、咳嗽等疾病发生几率。

冬季三九灸的注意事项

具体如下：

1、三九灸虽好，但是需要注意艾灸时间不宜过长，避免导致身体亏损，一般建议每次30-40分钟左右即可，最长不超过1小时。

2、三九灸进行中会产生热能，对于没有自制能力以及身体感知比较弱的人群来说，是不宜进行三九灸的，否则很容易导致其烫伤。

3、醉酒、大汗淋漓以或者过饱过饥等类人群清洗不稳定，不宜进行三九灸的，否则很容易导致身体亏损。

三九灸的好处与功效

防治疾病

三九灸作为一种中医疗法，三九天的时候进行，可以帮助人体扶正阳气，平衡阴阳，可以提高人体免疫力，从而可以帮助预防以及防治一些疾病发生。

驱寒暖身

三九灸主要是由艾叶或者艾草进行的，这种药物性质温和，可以帮助促进人体血液循环，加速血液流速，有利于体内寒气排出，具有一定驱寒暖身的作用。

通经活络

人体分布的穴位是很多的，进行三九灸可以有利于人体穴位活动，具有一定行气活血的作用，能帮助疏通人体经络。