我这段时间都有在吃鹿茸，但是今天去称体重的时候，发现胖了好几斤，我想请问一下鹿茸吃了会长胖吗？

鹿茸吃了会长胖吗

吃鹿茸并不会长胖。

人之所以会长胖，多是由于脂肪和糖类物质摄入得比较多，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多而造成肥胖，或者是由于活动量减少，导致脂肪堆积在体内没有消耗而长胖。

鹿茸中含有氨基酸、蛋白质、胶脂、钙、磷、钠、镁等多种成分，其中氨基酸成分占总成分的一大半，脂肪和糖分含量更是极少，所以吃鹿茸并不会导致长胖。

减肥期间能吃鹿茸吗

可以适量吃鹿茸。

鹿茸具有壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨等功效，可以用于治疗虚劳羸瘦，精神倦乏，腰膝酸痛，阳痿滑精，子宫虚冷等症，每100克鹿茸中含有热量为287大卡，但鹿茸用量较少，如果身体有需要，减肥期间也是可以吃鹿茸的。

鹿茸每天吃多少合适

1-5克。

鹿茸一般单次用量为1-2克，一天服用1-2次，因其药性咸温，具有补元气，益精血等功效，若服用过量可能导致体内虚火上炎，引发口腔溃疡，咽喉肿痛，牙龈出现等上火症状。

吃鹿茸要注意什么

1、不与蔬菜水果同食

因为蔬菜和水果中含有鞣酸成分，这类成分会与鹿茸中的有效成分发生反应，从而降低鹿茸的药效，所以在吃鹿茸时建议避免与蔬菜水果同食。

2、阴虚阳盛者不宜吃

鹿茸性温，可温补阳气，阴虚阳盛者吃鹿茸可能会使阴虚更甚，从而加重低热、盗汗、五心烦热、两颧潮红等阴虚症状。

3、内热盛者不宜吃

鹿茸药性温热，内热盛者吃鹿茸会可能会加快体内气血运行，使小便黄赤，咽喉干痛，口渴等不适症状加重。

4、血热者不宜吃

如：经常流鼻血，或者女性月经量多，色鲜红，舌红脉细等症状，鹿茸药性温热，服之可能会加重血热症状。

5、感冒患者不宜吃

鹿茸具有壮阳气，益精血，补气血等功效，是一种很好的补益药材，有头痛鼻塞、发热、恶风、咳嗽等感冒症状者吃鹿茸可能会导致体内邪气无法外出，加重感冒症状或使症状延绵不愈。

6、未成年人不宜吃

鹿茸具有较强温补肾阳的功效，未成年人身心发育尚未完善，吃鹿茸可能不利于其自身身心发育，或者可能导致体内阳气过盛，出现上火、流鼻血等症状。

7、高血压患者不宜吃

高血压患者多由于肝阳上亢引起，而鹿茸药性偏温，又入肝经，高血压患者吃鹿茸可能不利于对血压的控制，或者可能会加重头晕、烦躁、走路不稳等高血压症状。

鹿茸可以怎么吃

人参鹿茸鸡汤

材料：鸡肉250克，人参20克，鹿茸5克，枸杞10克，生姜、盐适量。

1、锅中注清水大火烧开，倒入鸡肉，去除血水，捞出切块备用

2、在炖锅中放入鸡块、鹿茸、人参片、姜片、枸杞子，倒入适量清水。

3、盖上盖炖煮直至食材熟透。

4、加入盐拌匀调味即可。

山药鹿茸酒

配方：鹿茸5克，山药15克，白酒600毫升。

1、将鹿茸、山药放入玻璃容器中。

2、倒入白酒，密封。

3、浸泡7天左右即成。

4、一天喝3次，每次喝15-20毫升。