很多女性都有痛经的情况，阿胶的养生保健功效好，那，吃阿胶可以治疗痛经吗？下面就一起来看看吧！

吃阿胶能治痛经吗

吃阿胶可以治痛经。

女性痛经，多是因为气虚血虚造成血行不畅，血液量不足所致，滋补时要以养阴补血为主，而阿胶有润燥，补血，止血的功效，痛经的人群适量的吃些阿胶，可以帮助补血，促进血液循环。如果是伴随气虚，消化功能不好的人，可以同时加入北芪，春砂仁进行调理。

痛经吃多少阿胶好

3-5克为宜。

阿胶虽好，但并非多多益善，一般一次食用3-5克为宜，经期后调理可以用12克左右,，过犹不及都是不好的，所以，日常吃阿胶的时候不要吃得过量。

痛经怎么吃阿胶

1，将阿胶砸成小块，和冰糖，黄酒一起放入金属容器中，开火慢蒸半小时左右，将阿胶融化成稠状，晾凉后即可食用。

2，取12克阿胶，5颗红枣和一个鸡蛋，将红枣和鸡蛋同煮，至水沸腾后捞起鸡蛋，剥去壳后放回锅中继续煮，再放入红糖炖煮片刻，最后加入碎阿胶，搅拌后服用，在月经干净后连吃4-5天，有助于健脾养胃，补血养血，改善痛经的情况。

哪些人不能吃阿胶

1，女性在经期不要服用，因为阿胶补血活血，容易增加月经量，脾胃虚弱，呕吐泄泻。

2，消化不良者忌用阿胶。

3，孕妇,孕期胃口不好不宜吃阿胶。

生理期不宜吃阿胶

阿胶虽然能够缓解痛经，但是生理期间不建议食用阿胶，因为阿胶既可以补血又可以止血，因此生理期食用阿胶可能会导致经期不畅，经血受阻等问题，反而会引发痛经症状。要想阿胶发挥缓解痛经的作用，就要在生理期之前吃阿胶，这样女性才会在生理期间舒服不痛经。

痛经吃什么可以改善

核桃仁

核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防止动脉硬化和高血压，痛经的人多吃核桃仁能增加机体热量，祛寒保暖，核桃仁可以直接食用，也可以和阿胶一起加工成阿胶糕食用。

姜枣红糖汤

生姜性温味辛，可以散寒温中，大枣性味甘平，可以补血健脾，红糖性温，能和脾暖肝，将三者一起用文火煨汤，服用后能促进机体血液循环，起到暖身祛寒的作用。