艾叶是生活中常见的一种中药材，使用范围广泛，很多人还会将艾叶做成枕头睡觉用，那么长期睡艾叶枕头会怎样？

长期睡艾叶枕头会怎样

提高睡眠质量。

艾叶性味辛、苦、温，具有散寒止痛、温经止血的功效，可以内服、也可以外用，由于具有特殊的馨香味，还具有驱除蚊虫的作用，将其做成枕头后，有新醒脑、明目、安神、缓解失眠、帮助入睡的效果，因而长期睡艾叶枕头可以很好的提高睡眠质量。

艾叶枕头可以长期用吗

根据情况看。

长期用艾叶枕头可以提升睡眠质量，不会对身体产生副作用，一般情况是可以长期使用的，但艾叶是属于中药材，具有一定药理性，对于在经期的女性而言，不适宜使用，容易导致月经量减少，甚至引起月经不调。

艾叶枕头一般使用多久

没有具体规定时间。

艾叶枕头使用的时间没有规定时间，可以根据自身情况进行决定，睡艾叶枕头主要是为了提高睡眠质量，要是平时睡眠情况有好转，即可以停止使用，要是没有感到好转，即可继续使用，一般情况下，并不会对身体造成负担。

艾叶枕头的注意事项

注意更换

艾叶枕头中间是添加了艾叶的，其药效差不多在一年之后会降低，为了保证枕头的效果，需要对其中的艾叶进行更换。

注意保养

枕头中的艾叶虽然具有一定的驱虫作用，但容易在睡觉的时候，沾上人体分泌的汗液，导致艾叶受潮，出现发霉的变质的情况，因此平时需要多进行晾晒，保证其中艾叶不变质。

艾叶枕头怎么做

准备：艾叶、枕头。

1、将艾叶洗净消毒后，将其晾晒干，大概需要1周左右的时间。

2、当枕芯中的棉花取出一部分，给艾叶腾出一部分地方。

3、再将晒干的艾叶塞入枕芯中即可，注意艾叶需要到百分之30以上。

4、最后将整套套好即可。