黄芪是我们生活中常见的中药材，含有丰富的营养价值，一般用来泡水喝，那黄芪泡水喝有助睡眠吗？黄芪泡水天天喝有副作用吗？

黄芪泡水喝有助睡眠吗

没有。

黄芪不是治疗失眠的药物，食用后不能改善睡眠，黄芪是一种补气的中药材，性微温、味甘，归脾经、肺经，有固表止汗、利水消肿的功效。

导致失眠的原因有很多，比如压力大、激素水平等等，建议及时调节心情，也可以通过做运动来放松心情，适当的运动可以增加多巴胺水平，晚上也可以喝一些热牛奶来助眠，冬天也可以泡热水脚、洗热水澡来增加血液循环，帮助放松，如果失眠较为严重，无法自行调节的话，建议及时就医治疗。

黄芪泡水天天喝有副作用吗

有一定的副作用。

黄芪是温性的中药材，使用后会增加身体热气，增加阳气，对气虚体寒的体质的人来说，有很好的改善作用，到那时对本身就是热性体质的人来说，食用黄芪泡水可能会加重体热的症状，比如出现火旺、口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状。

而且黄芪毕竟是一味中药材，可能会有一些人体难以代谢的物质，长期喝的话会加重肾脏代谢的负担，所以黄芪泡水一天适量食用即可。

喝黄芪泡水能祛斑吗

有一定缓解作用。

一般色斑是由于气血循环差，进而导致皮肤长斑的情况，而黄芪中含有丰富的黄酮类物质，而黄酮类化合物可以帮助抵抗自由基，进而减少黑色素的沉积。

并且黄芪中还会含有丰富的氨基酸，食用后能帮助增强皮肤弹性，促进血液循环，加速黑色素的代谢，一定程度上能减缓色斑的形成。

黄芪泡水能补气血吗

可以。

黄芪是补气的中药材，有很好的补气血的功效，因为中医认为，气血同源，气和血会相互转化和作用，如果气虚会很容易形成血亏，而黄芪补气，气不虚的话血也就不亏，所以黄芪能补气血。

但是服用黄芪泡水补气血只能有轻微作用，如果气血亏虚严重，建议还是要去就医治疗，在专业医生指导下调理身体。