我的月经情况不是很好，家里人让我喝点益母草来调理一下月经，我想请问一下益母草应该饭前喝还是饭后喝好？

益母草饭前喝还是饭后喝

建议饭后服用。

益母草味苦辛，性微寒，如果在饭前喝可能会对肠胃造成一定的刺激，引发肠胃不适，或者影响肠胃的消化功能，不利于胃肠道的健康，而饭后喝益母草可以减少胃肠黏膜的刺激，更有利于药效的吸收，所以建议益母草在饭后服用。

益母草吃多少合适

鲜益母草12-40克，干益母草9-30克。

一般益母草的药用量为鲜品12-40克，干益母草9-30克，如果用量过少无法达到预期疗效；而益母草具有较强的活血化瘀作用，若用量过多，可能会对身体造成不利影响，建议详细用量最好向医生咨询，在医生的指导下用量。

益母草可以天天吃吗

一般不建议天天服用。

益母草本身虽然没有明显的毒副作用，但是其中的药物成分需要通过肝肾代谢，长期服用益母草可能会影响肝肾健康，所以一般建议症状好转后即停服益母草。如果是作为某种疾病的系统治疗，服用时长应遵循医嘱。

哪些人不宜喝益母草

1、阴虚血少者

如：面色萎黄，唇甲淡白，头晕乏力等，益母草具有活血化瘀的功效，而无补血之功，阴虚血少者服用益母草可能无法缓解不适症状，甚至可能会导致原本不适加重。

2、孕妇

孕妇不宜食用活血食材，而益母草具有较好的活血化瘀的作用，能在一定程度上刺激子宫，促使子宫收缩，孕妇服用过多的益母草可能会导致先兆流产。

3、经期女性

经血女性也不宜喝益母草，益母草的活血作用可能会对导致经血量增多，或者经期延长，建议用益母草调理月经的女性在经前3-7天服用，月经来即停。

益母草怎么吃效果最好

益母草红糖水

材料：益母草30克，红糖10克。

做法：

1、将益母草、红糖放入茶壶中。

2、用沸水冲泡。

3、加盖闷5分钟。

4、滤渣，取汁后即可饮用。

益母草当归煮蛋

材料：益母草30-60克，当归15克，鸡蛋2个。

做法：

1、将益母草用水冲去表面灰尘，沥干水分备用。

2、将鸡蛋用水煮熟，剥去外壳。

3、益母草、当归放入锅中，加适量清水。

4、用大火煮开，加入鸡蛋。

5、然后改小火再煮20-30分钟。

6、饮汤食蛋，一天两次。