荞麦壳的功效与作用（荞麦壳的功效与作用点）
2023-04-11
更新时间：2022-05-17 09:22:17作者：admin
许多女性朋友们都知道，一般情况在排卵日后14天会来月经，这种方法既可以推断排卵日又可以推断来月经时间，那么排卵日后14天一定来月经吗？
不一定。
我们通常所说按照下次来月经的时间倒推14天得到的排卵日，是存在±2天的误差的。也就是说在排卵日后12-16天来月经都是有可能的，并不一定是在14天的时候。
另外，排卵日后14±2后来月经的说法也是针对月经周期规律的女性而言的，如果本身存在月经不调的症状，那么则不适合用这一方法来推断排卵日和来月经的时间。
如果是月经周期规律的女性，在排卵日后14天没来月经，首先观察几天，看是否会来月经，通常推迟2-5天都是正常的。
但是如果推迟超过两个星期了，还没有来月经，如果在排卵期有过同房行为的则考虑是怀孕了，建议到药房买早孕试纸测晨尿，看是否怀孕；如果期间没有同房行为，建议到医院诊查一下，看是否为月经不调。
月经来潮第一天为月经周期的开始，两次月经来潮第一天的间隔时间称一个月经周期。一般为21-35天，平均28天。
如果月经周期短于21天，为月经频发；如月经周期长于35天，则为月经稀发；如果在排卵期前后几天出现点滴的阴道出血为围排卵期出血。
月经周期之间变化小于7天，则为规律月经，如变化≥7天，则为不规律月经，如大于6月无月经，则为闭经。
经量为一次月经的总失血量，正常月经量多为5-80ml。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就湿透，甚至经血顺腿往下淌，则为异常的月经。
一般每次月经量少于5ml是月经过少，多于80ml是月经过多。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用3包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于月经量过多；相反，每次月经1片卫生巾都湿不透，则属经量过少，应尽早去看医生。
一般每次月经的出血时间为3-7天，如果短于3天为经期过短，长于7天为经期过长，这些异常，偶尔出现1次可以观察，2次以上就要重视或就医。
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：
1、把所有材料准备好。
2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。
3、切成薄片。
4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8、加入红糖，煮至糖溶即可。
9、晾至温热，即可开吃。
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：
1、准备好材料。
2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂。
3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内。
4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸。
5、转小火，加入红枣。
6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟。
7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水。
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：
1、准备好所有的食材。
2、红枣用清水浸泡洗净。
3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6、把枸杞浸泡洗净。
7、然后放入枸杞和玫瑰花。
8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法：
1、黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜。
2、再把豆腐切成小方块。
3、红萝卜切花。
4、加适量的盐。
5、再加适量的水。
6、放入锅中隔水炖。
7、二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可！
食材：老母鸡、艾叶。
做法：
1.首先，要先将老母鸡清洗干净，然后将母鸡切成鸡肉块儿，然后在锅内（最好是瓦罐或者是药罐）加入适量的清水，把切好的鸡肉放入锅中。
2.如果害怕肉会有腥味的话，可以先在热水中捞一下，再放入汤锅中，用小火慢炖。
3.炖大概30分钟之后，再把艾叶一起放入锅中，加入适量的调味料，煮熟之后就可直接食用。每天喝两到三碗效果最好。
食材：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。
做法：
1.将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。
2.把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
3.有活血、破血、调经的作用。
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
做法：
1.羊肉洗净、切块，放入砂锅中。
2.再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。
3.可温中补虚，益气补血。
女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵日。
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。
注意：
（1）.倒推法虽然非常方便，但是推算出来的排卵日存在大约2天的误差，也就是说倒推12~16天都可能是排卵日。
（2）.而且倒推法只适合月经比较规律的女性，经常性月经失调的女性不适用于该方法。
在排卵日临近时，一是突然变成拉丝状或是蛋清状的白带；二是在两次月经中间的出血。有的人排卵时因为激素水平影响会有咖啡色、淡红色的少量出血，或者是白带有点血丝；三是轻微的下腹疼痛，左边或者右边疼痛。
排卵试纸检测的是黄体生成素的含量，进而测算出女性是否处于排卵期。当指示线从不清楚到慢慢地看到很弱的一条线，变到越来越强，最终与对比线接近一致的时候，就说明该女性大概20-24小时就会排卵。
基础体温是指人经过6~8 个小时的睡眠醒来后，未进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温。
对于月经较为规则的育龄女性，在月经周期的前半期，基础体温一般波动在36.2~36.6C之间，排卵后转人后半期，基础体温升高，波动在36.6~37.9之间，表示已经排卵。
因为女性在排卵前体内的雌激素会逐渐增多。雌激素可促使血管扩张，因而身体散热增加，由此，导致基础体温逐渐下降，至排卵之日基础体温下降到最低点。排卵后由于黄体形成，并分泌出较多的孕激素，促使血管收缩，身体散热随之减少，基础体温重又逐渐升高，一般回升0.3~0.5C，一直持续到下次月经来潮前。
具体操作方法：
（1）.在每天临睡前，将体温表放在枕头下。从月经第1天开始，早上醒来后把体温表放在舌下5 分钟，测量基础体温，并记录，连续测量1-2个月经周期，两个月经周期中体温最低的日期（或者高体温期和低体温期的分界线）如果处于月经周期的同一时间段，那么可以判断为排卵日。
（2）.也可以通过倒推法算出预计排卵日后，在预计排卵日的前后3-4天开始测量体温，前后共计测量6-8天，其中体温最低的日期（或者高体温期和低体温期的分界线），可以判断为排卵日。
超声波检查法就是使用超声波观察卵巢的大小、测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天约1.8厘米，排卵当天会增大到2厘米。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。