最近几天天气比较冷，晚上睡觉是脚总是冰凉的，想着睡前用热水泡个脚会好一点，朋友说当归和艾草一起泡效果好，那么这两者泡脚有什么效果呢？

艾草当归泡脚的功效

调经散寒

艾草味道辛辣刺激，入肝经，其温燥的药性有良好的调经散寒功效，当归也是温性的药材，同样入肝经，对于寒气堵塞经络导致的冷痛不适，用艾草搭配当归泡脚能有一定的驱寒通经的效果。

活血止痛

当归是妇科常用的补血药，有良好的补血活血效果，而艾草性温，有很好的止血止痛的功效，多用于腹部受寒等症，两者搭配来泡脚，有效成分随着足底经络遍布全身，从而起到活血止痛的功效。

祛湿止痒

艾草外用来泡脚有一定的祛湿止痒的功效，冬季湿气重往往夹有寒邪，因此常会有手足不温、体虚浮肿等湿寒表现，用温热的艾草和当归泡脚能起到一定祛湿温阳止痒的效果。

艾草当归泡脚的禁忌

阴虚内热忌用

艾草当归中的艾草药性偏温燥，当归药材也是偏于温补类，如果该有阴虚内热、津液亏虚的人群用过多温性的药材泡脚的话，其中的成分可能使身体耗伤津液更甚，阴虚程度加重。

糖尿病人群忌用

糖尿病患者由于末梢神经减弱，感知温度会有迟钝减退，用艾草当归泡脚时水温较难把控，因此可能存在一定的烫伤风险，情况严重可能还会诱发或者加重其病情。

艾叶当归泡脚一周泡几次

一周三次比较合适。

一般情况下，艾草当归用量恰当的话，每天泡也是可以的，但是特殊时期的女性，例如经期就应停止泡脚，等月经结束几天后再泡，为了防止体内药用成分过多，隔一天泡一次，一周泡三次是比较好的，这样能给身体代谢以及药物吸收一个缓冲时间，对避免不良反应能起到一定的预防和减轻。

艾草当归泡脚的步骤

1.准备艾草15克、当归10克，将来年各种药材用布袋装好，扎紧袋口。

2.把布袋放入砂锅中，倒入适量清水，开火煮30分钟左右。

3.将煎完的药液倒入盆中，等水温冷却至足部皮肤耐受时，即可泡脚。