黄芪和黑枸杞都是一种常见药材，经常拿来一起泡水喝，不知道泡水的时候黄芪和黑枸杞的比例控制在什么比较好呢？

黄芪和黑枸杞泡水喝的比例

建议2黄芪：1枸杞。

将黄芪和黑枸杞一起泡水的时候，建议将两者的比例控制在2黄芪：1枸杞左右，这样冲泡出来的黄芪枸杞水口感较好，而且对气血虚弱的人效果很明显。

泡水时候建议先将黄芪放入杯中冲入烧开的水，因为温度过高的话容易破坏黑枸杞中的花青素，所以最好待黄芪水转温之后再加入相应比例的黑枸杞，这样冲泡五分钟左右就差不多了。

黄芪和黑枸杞泡水喝的功效

1、保护视力

黄芪中的黄芪皂苷和黄芪多糖等营养物质都能对视觉神经产生保健作用，而黑枸杞中花青素更是能缓解眼睛的疲劳，两者一起冲泡可以起到很好的保护视力的作用。

2、消肿利尿

黄芪营养丰富，泡出来的水可以补气固表，而黑枸杞也是扶正固本的药材，两者一起泡水喝可以起到消肿利尿的作用。

3、补气安神

黄芪和黑枸杞都是治疗气虚乏力的良药，将两者搭配在一起泡水可以增强补气安神、活血益气的药效。

黄芪和黑枸杞泡水喝会上火吗

一般不容易上火。

因为黑枸杞性平，而黄芪性微偏温，两者搭配泡出来的水总体性质温和，所以对于体质偏寒和体质正常的人来说，适量食用是不容易引发上火症状的。

但是对于本身体质偏燥热的人群来说，喝多了是可能会导致上火的，所以这类人群饮用的时候要特别注意，最好不要过量，而且建议尽量避免与其他温补的食材一起搭配食用。

喝了黄芪枸杞水上火怎么办

1、停止饮用：喝了黄芪枸杞水出现上火症状的话，那么就不要继续服用了，建议停用一段时间，看这种症状能不能自行消失。

2、食用些寒性食物来中和下：如果吃黄芪枸杞上火，还可以吃些偏寒性的食物来中和体内的燥热之气，以达到降火的目的。

3、寻求医生的帮助：如果上火的症状长时间得不到缓解的话，建议去医院寻求医生的帮助，找出具体的病因，并尽快予以治疗。