前几天买了些黄精来，打算和家里存着的黄芪片泡水喝，那么把黄芪和黄精一起泡水喝，有哪些好处呢？

黄芪黄精泡水喝的功效

1.补气养阴

黄精和黄芪都入脾经，黄精有补气养阴的功效，对于胃阴不足、身体乏力的人来说是一味不错的药材，而黄芪主要是补气固表，对于出虚汗、气虚乏力等症状有一定的改善，适当用黄精黄芪泡水是有不错的补益效果的。

2.健脾润肺

黄精、黄芪皆入脾、肺二经，黄精对于脾肺脏腑出现的口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血症状有良好的缓解效果，黄芪对于中气不足出现的久泻脱肛、子宫脱垂有一定的补中益气功效，此外，用黄芪每日煎汤服用对肺痈等疾病有一定的预防改善。

3.增强免疫

药理研究发现，黄芪含有胆碱、豆香素、叶酸、氨基酸、甜菜碱、皂甙、糖类、蛋白质、核黄素、黄烷化合物、铁、钙、磷及硒、锌、铜、锰等多种微量无素，适当的饮用黄芪黄精泡水对体质能有良好的改善。

黄精吃新鲜的好还是干的好

两者相比干黄精比新鲜的好，新鲜黄精直接吃的话，其中所含有的粘液质成分，会对咽喉产生刺激，引起疼痛不适，因此一般不建议吃新鲜黄精，一般用生黄精和炮制过的熟黄精较多。

黄精一次泡多少合适

建议5-10克即可。

黄精外观是圆柱状，结节膨大，适当食用有良好的补气养阴、健脾、润肺、益肾的效果，对于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、内热消渴有一定的改善，但是，生黄精食用会产生一定的刺激，熟黄精质地较腻，食用多了对脾胃会造成一定的负担，一次食用5-10克是比较合适的量。

黄精不适合什么样的人服用

消化弱人群

常用的熟黄精滋补功效强，质地较为滋腻，食用过多脾胃无法消化，脾虚消化弱的人群食用了黄精后，容易造成腹胀、腹痛等消化不良的症状。

胃寒人群

黄精是气阴双补的药材，胃寒的人群一般会存在阳虚的表现，如果食用过多补阴的药材，可能会使体内阴阳更加失衡，对自身更加不利。