冬天既是吃橙子的季节，也是泡脚的好季节，这时候很多人会用陈皮进行泡脚，那么橙子皮泡脚的功效与作用？陈皮泡脚能治脚气吗？

橙子皮泡脚的功效与作用

主要有以下作用：

促进睡眠

橙子皮可以用来进行泡脚，用其泡脚可以使整个人处于比较放松的状态，可以消除一天的疲惫感，舒缓压力，有利于人体进入睡眠状态。

预防冻疮

橙子皮性温，用来泡脚时，可以促进足部血液的循环，保护足部不受寒冷刺激，在一定程度上，可以预防长冻疮，是比较好的。

预防足裂

冬季天气干燥，很容易使得皮肤也比较干燥，很多人足部会出现干裂的情况，而橙子皮中含有的香精油，泡脚可以滋润足部，在一定程度预防足裂的发生。

橙子皮泡脚能治脚气吗

可以，具有一定清新脚气的作用。

橙子皮中的芳香物质在高温条件下，可以挥发出来，用其泡脚可以帮助去除人体的脚气，其次就是橙子皮中含有一定的维生素C，具有一定杀菌消炎的作用，用来泡脚可以使减轻脚气，所以陈皮泡脚是可以帮助人体去除脚气的。

橙子皮泡脚是用新鲜还是晒干的

都可以。

橙子皮泡脚的时候既可以使用新鲜的，也可以使用干制的，都是可以的，效果一样的，橙子皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，泡脚时可以从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。

所以说橙子皮泡脚既可以使用新鲜的，也可以使用干制的，但是干制的橙子皮保存时间会更加久一些。

橙子皮泡脚的注意事项

橙子皮泡脚，水温大概30-40℃，可以点按脚部的穴位，比如涌泉穴，泉中穴等，这样的泡脚的效果更好。

其次橙子皮要清洗干净，橙子皮表面携带一定的蜡质及微生物，所以在用来泡脚之前，建议在淡盐水中浸泡10-20分钟比较好。

饭后半小时内不宜泡脚，吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，长期如此会影响消化吸收而导致营养缺乏，选择在九点左右泡脚较为合理。

橙子皮泡脚放正确方法和比例

1、橙皮应先用清水冲洗掉表面的污物。

2、继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上。

3、再放入碱水中浸泡5-15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右。

4、最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。

5、泡脚前把橙皮装入棉布袋里，再放入温水中，即可泡脚。