女性到更年期会出现烦躁易怒、经量减少等症状，甚至影响到睡眠，被称为是更年期症候群，那要怎么调理呢？

50岁前后可能出现更年期症候群

女性更年期是指妇女在50岁前后，卵巢功能逐渐衰退且雌激素减少，由具生育能力转变为完全停经之过渡时期。此阶段月经往往不规则，这是正常生理现象，大多数妇女能够调节这种改变，但有一些妇女，在更年期出现如烦躁易怒、潮热盗汗、失眠心悸、目眩头晕、口干咽燥、手足心热、腰酸背疼、精神疲惫、情绪激动等症状，称为「更年期症候群」，这种情况少则数月，长则1～2年之久，甚则更久，对妇女的生理和心理带来影响，必须好好地调理体质。

不适合雌激素者可采中医治疗

在西医治疗上，通常会以补充女性荷尔蒙为主，但并不是所有更年期妇女都适合用女性荷尔蒙，像乳癌、心血管疾病患者等就不适合使用雌激素。此时中医调理以及养生保健对于更年期症候群患者提供了另一种选择，尤其是不适合服用雌激素者，可以考虑中医治疗。

护肾调理更年期症状对抗衰老

「护肾」是避免更年期症候群以及抗衰老的调理方法之一。根据临床表现及体质状况来辨证，赖建铭医师归纳常见的证型以及治疗如下：

1.肝肾阴虚：最常见，症状主要有手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、烦躁易怒等。可用知柏地黄丸等方药治疗。亦可多食黑白木耳、红薯叶、海带、昆布、爱玉、仙草、秋葵等富含黏液胶质之食物。

2.心肾不交：表现有心神不宁、健忘耳鸣、心悸失眠、口干咽燥、腰膝酸软等。可用天王补心丹等方药治疗。

3.肝气郁滞：表现有心情郁闷、情绪低落等不适。可用加味逍遥散等方药治疗。亦可将薰衣草、洋甘菊、玫瑰花泡茶当水喝来舒缓情志。

另外，亦可使用一些穴位经络来保养调理，如：太溪、复溜、神门、三阴交、太冲等穴位。