葛根是生活中常见的中药材，很多人日常都喜欢用一些食材或者中药材泡水喝保健养生，怎样吃葛根不寒凉呢？下面一起来看看吧！

葛根玫瑰花茶

材料：葛根、玫瑰花。

做法：

1、将葛根洗净，放入锅中，加水煮沸；

2、将葛根水倒入杯中，加入玫瑰花；

3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右，即可。

注意：葛根性寒凉，不宜长期服用，以免导致脾胃虚寒。

葛根枸杞子

材料：葛根、枸杞、热水。

做法：

1、将葛根清洗干净；

2、放入有枸杞的杯中，倒入热水醒茶；

3、然后倒入第二遍热水泡开，待水温后即可饮用。

葛根甘草

材料：甘草、金盏花、葛根。

做法：

1、先在茶杯中放入甘草8g，金盏花2g，葛根2g；

2、在将煮沸的沸水倒入杯中；

3、盖上盖子后闷泡过3-5分钟后饮用即可。

葛根大枣

材料：葛根10克、红枣3克、蜂蜜5克。

1、将葛根、红枣洗干净；

2、放入杯中，冲入沸水；

3、盖闷10分钟后，调入蜂蜜。

葛根丁香

材料：葛根10克、丁香5克、冰糖适量。

做法：

1、将葛根和丁香清洗干净；

2、在杯中冲入沸水，盖闷5分钟；

3、加入冰糖，搅拌均匀。

葛根龙眼

材料：葛根8克、龙眼5克。

做法：

1、葛根、龙眼洗干净；

2、让入杯中，冲泡沸水，浸泡5分钟。

为什么吃葛根例假提前

葛根是传统中药材，服用葛根具有活血的功效，因此，服用葛根后，月经提前或拖后是有可能的，也有可能是月经不调功血引起的。

一般情况下，月经会持续3-7天，月经期间要注意适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，必要时去医院做腹部超声波检查，确定病因，对症治疗。