提到更年期，很多人想到的就是女性，其实男性也是有更年期的。男性的更年期年龄各不相同，目前30%的男性在40~70岁时会经历男性的更年期，同时也是男性体质由盛转衰的转折。男性更年期症状有哪些？

男性更年期皮肤的改变

男性更年期的症状首先表现的是皮肤的改变，最明显的便是脸部皱纹的出现，接着是颈部、手以及脚的皮肤也会渐渐松弛、下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

男性更年期心脏功能减退

男性更年期是随着年龄的增长，体内心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔阻止的增加，类似脂肪的沉积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差、变硬、冻膜硬化、血管变窄等血管炎毛病的陆续出现，男性更年期经常容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状，还容易出现呼吸困难、手脚麻木等症状。

男性更年期性功能减退

男性更年期后，男性的雄性激素水平下降会导致性欲减退、性生活减少、勃起硬度下降等情况。可以多吃些可以改善和增强性功能的食物，例如羊肉、虾、核桃、芝麻等，在男性更年期时需要注意的是，性生活不宜过度，不以疲惫的感觉为主。

男性更年期泌尿系统症状

不少处于更年期的男性伴有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，这些都与雄性激素水平失调引起的前列腺增生有关。所以在饮食上需要清淡、戒除烟酒。

男性更年期精神脆弱

男性在更年期的时候，很多男性会感觉自己心情特别低落、经常不知原因的发脾气，明明很想很好的和别人说话，但是却因为一点小细节而大发雷霆。在男性更年期中还可能会产生孤独感，做任何事情都提不起精神，对所有事情都失去了信心。

男性更年期腰腿关节疼痛

男性更年期会出现驼背、关节疼痛、腰腿酸软的症状等。这时候可以补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。如果过量饮酒或者劳累后，会加剧腰腿酸软、关节疼痛的症状，通常伴有发热、乏力、心率加快等，这时候必须警惕痛风的出现。