黄精又叫做鸡头黄精、黄鸡菜，是中药中比较常见的一种药材，可以用来泡水喝，那么黄精泡水喝几次？黄精能长期泡水喝吗？

黄精泡水喝几次

一般建议一天喝1-2次。

黄精味甘、性平，入脾、肺、肾经，本身是没有任何毒副作用的，泡水喝并没有什么问题，但是它是一种滋补型中药材，不建议过多的饮用，以免出现反效果，比如：恶心、呕吐等，一般建议一天喝1-2次，效果更佳。

黄精能长期泡水喝吗

适量的情况下可以长期喝。

黄精性平，无毒，在适量的情况下可以长期用来泡水喝，并不会对身体造成很大的影响，还能补充人体营养，促进身体发育，需要注意的是咳嗽咳痰、脾胃虚弱的患者不建议服用黄精，以免加重病情，影响身体健康。

黄精泡水放多少

一般建议一次放8-10g。

黄精是一种质地粘稠的药材，本身具有比较不错的保健效果，用来泡水喝的话，不建议一次放太多，以免滋补过甚，使身体出现腹痛、腹泻等不适症状，一般建议一次放8-10g，如果是特殊用药的话，建议在医生的指导下进行合理用药。

喝黄精一个月的效果

降血糖

黄精中的有效成分进入人体后，能够抑制肝糖元分解，刺激胰岛细胞分泌胰岛素，从而达到降血糖的目的，对身体健康有一定的帮助。

滋肾填精

黄精在中医认为是一种益肾的药材，长期适量的服用，能够帮助男性疏通人体血管，促进血液循环，滋补肾脏，达到滋肾填精的作用。

抗疲劳

黄精能够刺激中枢神经，使大脑兴奋，长期适量的服用黄精，能够使人体精力充沛，对疲劳有一定的抵抗作用，常用于加班提神。

美容养颜

黄精具有抗氧化的作用，在一定程度上能抑制人体自由基，长期适量的食用，可以帮助延缓衰老，保持肌肤Q弹、有光泽，具有美容养颜的功效，对女性保持肌肤有一定的好处。

黄精泡水方法

黄精泡水的话，一般需要大火煮后才可以喝，具体方法如下：

1.准备黄精8-10g、电茶壶。

2.在茶壶中放入适量清水，水开后放入黄精，改用小火煮20-30分钟。

3.水颜色变混在，黄精褪色后，用过滤网过滤药渣。

4.药水倒入杯中饮用即可。

注：煮黄精的时间不宜过长，以免对黄精的药效有所降低。