黄精和枸杞都是比较常见的中药材，有的喜爱保健的人经常会用黄精和枸杞泡水喝，那么黄精枸杞泡水喝的功效是什么呢？

枸杞与黄精一起泡水吗

可以的。

枸杞是一种药食同源的药材，其味甘性平，入肝、肾经，能滋补肝肾，益精明目；黄精是一种滋补药材，味甘性平，入脾、肺、肾经，具有补气养阴，健脾、润肺、益肾的功效，两者在药性上无冲突，并且药效有相似之处，所以枸杞和黄精是可以一起泡水喝的。

黄精枸杞泡水喝的功效

补脾益气

黄精味甘，性平，入脾经，具有补气养阴，增健脾胃的功效，对于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少等症有一定的辅助治疗作用。

滋阴补肾

黄精又可入肾经，可以滋补肾阴，缓解或治疗肾阴、肾精亏虚诸症；而枸杞同样也具有补肾滋阴的功效，黄精枸杞泡水对于肾阴虚所致的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软、体倦乏力等症均有一定的辅助效果。

润肺止咳

黄精也入肺经，具有补肺润肺的功效，枸杞也具有一定的润肺作用，两者泡水喝对于肺虚燥咳，劳嗽咳血有一定的帮助。

益精明目

中医认为肝开窍于目，肾为目之主，肝肾是否充盈与视力的强弱息息相关，黄精具有补肾益精的作用，枸杞也可以滋补肝肾，益精填髓，用黄精枸杞泡水喝可以辅助治疗因肝肾不足、精血亏虚引起的头晕目眩、视力模糊、视力减退等症。

黄精枸杞泡水用量

黄精9-15克，枸杞10-15克。

黄精和枸杞泡水喝，一般建议黄精的用量为9-15克，枸杞用量为10-15克，不宜超过20克，因为黄精和枸杞的品质滋腻，如果过多服用会导致湿邪内生，而阻碍脾胃的正常运行，从而引发消化不良、食少纳呆等不良反应。

黄精枸杞泡水怎么泡

步骤：

1、取黄精9克，枸杞10克放入杯中。

2、冲入沸水，搅拌均匀。

3、加盖，闷5-10分钟左右。

4、待稍冷却后即可服用。

5、一天喝1-2次。

喝黄精枸杞泡水的禁忌人群

中寒泄泻者

黄精和枸杞都是滋补性较强的中药材，品质较为滋腻，中寒泄泻者饮食不宜过于滋补，否则可能会导致原本泄泻症状加重。

湿阻中焦者

黄精和枸杞的性质滋补粘腻，湿阻中焦者服用黄精枸杞泡水会更加阻碍脾胃的运化，导致原本大便粘腻、手足困重等痰湿淤积症状加重。