肉苁蓉是很常见的一种补肾阳的中药材，其主要用于肾阳虚损而致的阳萎、遗精等，食用部位为草本植物肉苁蓉的干燥带鳞片的肉质茎，不知道是否可以直接吃呢？

肉苁蓉可以直接吃吗

可以生吃，但不建议这样吃，药效吸收不好。

生吃肉苁蓉虽然没有明显的毒副作用，但是肉苁蓉中的有效成分容易堆积在肠道，不易被消化，对于消化功能较差的人来说，可能会引起腹泻、腹胀、反酸等不适，因此肉苁蓉一般不生吃，通常与其他药物一起配伍，作为处方煎水服用，在日常生活中可以用肉苁蓉来煮粥、熬汤、泡酒等，能更好的发挥药效。

肉苁蓉怎么吃效果最佳

肉苁蓉单味药煎服或者是研末冲服吃效果最好。

肉苁蓉是植物的干燥茎部，直接生吃的话，味道有些怪，并不是很好吃，而且生吃药物吸收不是很好，有些浪费药材，建议取十克至十五克煎服即可，最大用量可至六十克，如果煎服不方便，可以研成细末，每次取适量冲服。

另外很多人还会用肉苁蓉泡酒饮用，但是由于酒精对肝脏的损害作用，所以不建议泡酒喝，不仅不会增强肉苁蓉的药效，还会损伤肝功能等。

肉苁蓉泡完水可以吃掉吗

可以。

肉苁蓉是很好的补肾阳的中药，被称为沙漠人参，其在补肾阳的同时还可以补益精血，可用于治疗由于肾阳虚、精血亏虚所致的不孕不育、阳痿早泄、腰膝酸软无力等症状，还具有润肠通便的作用，可用于治疗精血不足之肠燥便秘，将其泡水后，其中的药用成分还有部分留在药材当中，可以直接吃掉，这样药效更好，避免浪费。

怎样分辨肉苁蓉的好坏

尝味道

如果感觉到有辛辣的味道，那么大体可以判断为正品，如果感觉到有甜丝丝的味道，那么就可以断定这是假冒伪劣的肉苁蓉产品。

看颜色

现在市面上的肉苁蓉主要有黄色、白色、紫色、黑色。如果外观色泽比较自然，没有起水泡，也没有蒸煮过的痕迹，切开后，里面呈黄白色或白色，无腐烂变质，则该肉苁蓉的品质比较好，反之则比较劣质。

软的肉苁蓉品质更好

软肉松蓉又叫油苁蓉，这种产量不大，品质好，软苁蓉细长，鳞片较多，外观有光泽，看上去饱满，油性充足，断面环绕有菊花纹，摸着比较柔软。

硬肉苁蓉比较常见，这种硬肉苁蓉，粗短，鳞片少，外观色泽比较暗淡，有干枯杆断面为点状，摸着发硬，像木棒一样。