最近肾虚比较严重，于是朋友推荐去进行艾灸，说是艾灸可以帮助缓解肾虚的情况，但由于是第一次艾灸，不知道哪个穴位比较好，艾灸补肾灸哪里？艾灸灸哪里比较好？

肾俞穴

人体的肾俞取穴，取坐位，两手中指按着肚脐正中，平行移向背后，两指会合之处为命门穴，旁开两指处即为肾俞穴，肾虚的是艾灸肾俞穴，具有一定补肾助阳以及强腰利水的作用，对于男性来说是比较好的。

同时艾灸肾俞穴对于肾绞痛、肾炎、遗尿、阳痿、早泄、遗精、腰痛等病症，具有一定缓解治疗的作用。

太溪穴

肾虚的时候艾灸太溪穴也是比较好的，太溪穴位于足内侧，取穴时，平放足底，由足内踝尖往后推至凹陷处即为本穴，艾灸太溪穴具有一定清热生气、补肾壮阳的作用。

太溪穴对于治疗人体月经不调、遗精、阳痿、失眠、健忘、头痛等病症，治疗效果是比较好的。

命门穴

命门穴在人体的后腰部，采用俯卧姿势，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处，指压时，有强烈的压痛感，肾虚时艾灸此穴，具有一定助阳补肾的作用。

生活中经常艾灸命门穴，对于人体头晕、耳鸣、遗尿、早泄、阳痿、赤白带下以及虚损腰痛等具有一定好处。

关元穴

关元穴主要是用来调补肝肾的，位于下腹部前正中线上，采用仰卧的姿势，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处，即是该穴，具有调补肝肾、回阳固脱、调经止带、调理肠道等作用。

对于人体遗尿、尿失禁、尿路感染、遗精、阳痿以及性功能减退，具有较好的缓解治疗效果。

涌泉穴

涌泉穴主要位于人体足底最凹陷处，对于肾虚的男性来说，进行艾灸此穴，可以起到较好的回阳救逆、开窍苏厥、镇痉定眩、益肾清心等作用。

对于人体来说适当的艾灸涌泉穴，对于头痛目眩、癫痫、失眠以及肾结石等不适症状，治疗缓解作用比较强。

艾灸灸哪里比较好

根据实际情况而定。

艾灸是属于针灸推拿科常用的治疗方法，主要是用艾柱或者艾条点燃后，对特定的穴位，用不同的方式给予温热刺激进行保健或者治疗，具有温经散寒，祛湿通络、回阳救逆的作用。

艾灸灸哪里比较好，需要根据实际情况而定，因为不同的疾病，对应的穴位不一样，对于慢性，偏于寒性的疼痛，可以艾灸阿是穴。

但如果是慢性腹泻，可以艾灸神阙穴，足三里，中枢等穴位；若是内脏脱垂，可以艾灸百会，所以艾灸没有特定的穴位，主要看需要解决什么问题，然后再对应艾灸穴位。