1、青少年容易说梦话考虑和紧张焦虑都是有直接性的关系的，首先这种情况应该积极的进行，放松一些心情不要紧张，保持良好乐观的心态，密切的进行观察，病情才能够达到很好的效果，同时应该多注意些休息。

2、建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，生活方面也要做好调解，作息要有规律，养成良好的习惯，做到早睡早起，多运动等等。